红枣百合粥[以糯米、薏米为主料制成的美食]

具有消暑去热，养心去烦。因而润肺养元气，疗效比同燕窝，莲子去心火，养心气，解烦助眠。

原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞

程序：先将梨洗净去皮，切块，再将莲子、（莲子的苦心去火很好的，建议不要去除）银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。

将凉水放入砂锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、

百合、银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅

营养丰富，香儒可口的美容汤就做好了，老少皆宜。