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人到晚年,越自律,越幸福

01

人老了,退休了,心中无事,身上无病,万事皆安。

是不是在你的印象里,老人的生活,就是以上这样呢?

有道是,越自律,就越自由。所有的自由,都是有附加条件的。

美国作家罗伊鲍迈斯说过:“最主要的个人问题和社会问题,核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱,冲动之下打人,工作拖拖拉拉,饮食不健康,缺乏锻炼,长期焦虑,大发脾气。”

知道怎么做是一回事,坚持做下去是另一回事。

真正自律的老人,会做好以下三件事,并懂得“边做边悟”。

02

第一,坚持癖好,自得其乐。

什么是爱好?养花养草,遛狗遛鸟,钓鱼抓虾......只要你不做妨碍别人的事情,都行。

现实生活中,很多人就是假装有爱好,并且假借机会来消遣时间,并没有深入细致去研究什么。

比方说,喜欢鸟的人,提着鸟笼子到处走,和同行一起比一比,谁的鸟好看。如果他过一段时间,喜欢上了狗,那么鸟就转手给了别人。

真正的癖好,表面上是消磨时间,实际上是用爱好来约束自己的时间,让自己更加专注去做一件事,走进某一个圈子,并且在其中找到快乐。有一种“十头牛也拉不回来”的架势。

英国作家毛姆在七十多岁的时候,已经是很有名气了,但是他静下心来,认认真真写下了《刀锋》一书。

把书写好后,他说:“写这本书带给我极大的乐趣。我才不管其他人觉得这本书是好是坏。我终于可以一吐为快,对我而言,这才是最重要的。”

言外之意,他大有一种孤芳自赏的欣喜。即便这本书没有被追捧,又有什么关系呢?

人生短短数十年,总要花一些时间,去取悦自己。因此,坚持做自己喜欢的事情,而不被别人同化,就是“爱好到底”。

东晋书法家王羲之很喜欢鹅。有一次,一个老道士赶着一群白鹅,从他眼前过。他惊喜不已,想要买下鹅。老道士说:“你送我一副字,我就送你一群鹅。”

王羲之挥笔泼墨,老道士慷慨送鹅,留下千古佳话。

诗人李白给他们点赞:“山阴道士如相见,应写黄庭换白鹅。”

令人啧啧称奇的是,后人把王羲之爱鹅、陶渊明爱菊、周茂叔爱莲、林和靖爱鹤,合并起来,叫做“四爱”。

一个高高在上的人,和一门爱好较劲,恐怕连他们自己也说不清,到底是为什么。但是他们却乐此不疲,生活变得有滋有味。

对于老人来说,在爱好方面,投入了多少精力,就有了多强的约束力。

03

第二,拒绝内耗,热爱家庭。

很多老人,每天无所事事,坐下来就会想七想八。

也有一些老人,想要带孙子,但是天天带孙子的话,又会很烦躁。对于儿女的家庭,也是很不理解的;看到儿女和爱人吵架,内心就难受,常有护短的行为。

一部分老人,对婚姻很不满意,夫妻吵闹不休,甚至要离婚。

事实上,对于老人来说,最大的幸福,就是有一个温暖的家庭。如果家人互相对抗,就是内耗不断。

主持人罗振宇写过这样一件事:商人丁磊和朋友聊天。丁磊说,他要把公司卖掉。

朋友问,卖掉之后,去干嘛呢?

丁磊说,再去做一家公司。

朋友笑了,说:“你现在不是有一家公司吗?”

卖了公司,重建公司,这样的事情,太难理解了,也显得“画蛇添足”。

同理,如果你弄丢了一个家庭,再去建立一个家庭,有没有必要呢?是不是显得很愚昧?

毕竟你不年轻了,不能冲着浪漫的爱情,就不管不顾地去做某件事。不破不立的道理,并不适合所有的人。

坏的家庭是恶性循环,好的家庭是良性循环。如果你对大家庭不满意,那就学会换位思考,还要和家人保持距离,大家各自安好。

人老了,要成为家庭的和事佬,而不是对谁都吹胡子瞪眼。儿孙的事情,少管,夫妻的事情,少计较,过去的矛盾,别惦记,未来的生活,迟早会好。

04

第三,生活规律,热爱烟火。

有道是,最美人间烟火气,能抚凡人心。

一个老人,把一日三餐管好了,生活质量就提高了。

如果每天把饭碗一丢,立马就出去瞎逛;匆匆忙忙做完饭,赶着去和人跳广场舞;把吃饭的时间缩短,只为了多打几次牌。显然是本末倒置了。

最不能理解的是,有的老人,把保健品当食品,对饭菜却挑三拣四。还以为这样可以养生呢。

倪萍在《姥姥语录》里写过这样的场景:母亲买回一捆带叶子的红萝卜,她专心致志地看着,把萝卜画出来。母亲挖了一堆荠菜,问“要不要画”。

倪萍说:“晚上吃菜包子,明天我画一锅包子。”

青菜萝卜包子,变成了一家人热热闹闹的“源泉”。这样的生活,让人向往。

烟火气是有颜色、味道、艺术、热气、热情的。老人应该花一些时间去研究,不为别的,只为了滋养自己的身体。

除了吃好喝好,还要坚持锻炼,好好睡觉......把时间分成碎片,每一个碎片都要有效。

05

心理学家凯利·麦格尼格尔说过:“在一些小事上持续自控,会提高整体的意志力。”

一个人越自律,就越活得精神。即便是一饭一菜,也能变成人生的目标,并且有人间大爱。

做人,允许自己稍微放纵一阵子,但是别放纵太久。

自律,不是苛求自己,而是移动碎步,一点一点靠近幸福。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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