防止头屑秘诀

Q我是个深受头屑困绕的人，曾经换过许多洗发产品，但效果不大，有什么方法能让这可恶的头屑消失呢？我想做个清清爽爽的男人。

A有头皮屑真是个令人头痛的事情，我可以理解你的心情。你要是想彻底消灭头屑，不光要使用一些去屑洗发水，还要注意以下几个方面：

1，避免吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精和咖啡因的食物，因其会刺激增加头油及头皮屑的形成。

2，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

3，勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4，用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水。

5，勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。

6，喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

7，早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

8，可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

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