思考方式会影响到我们生活的方方面面，不仅仅会影响到情绪，还会对社交、工作学习、甚至身体健康都产生影响。
当我们被自己的思维限制在非黑即白的思考方式中时，确实很难完全通过自己的力量跳脱出来。
认知可以为:
感性思维，根据自己获得的经验知识，去解释过去和预测未来，也叫经验模式。这一层的信息量特别巨大，大多数人都处于这一层当中。
理性思维，不运用经验知识，而是运用思想、思维、心智来整理我们的经验知识，变为相对抽象的思维模型，使用思维模型来帮助我们做决策。这一层是需要训练和刻意练习的。
觉性智慧，没有思想的内容，也没有思想的结构。是一种天然的直觉和敏锐感，是一种归零的状态，需要大智慧才能达到。
人都喜欢用第一层认知去理解世界，而是恐惧思考。很多人为了回避思考，可以去做任何事情。我们天天说思考，其实真正思考的时间，一年当中也不会超过10次，我们还是凭借经验和感觉去做事。
道创造了万物，换句话说就是万物皆由道创生，因此在道面前万物都是平等的，不会对某一事物特别好，也不会对某一事物特别不好（天地不仁，以万物为刍狗）。
一切化为一元，是我们的本来面目。
因此只有破除己见，破除二元对立人们才能达到二元融合万物一体，真正从二元对立所带来的痛苦中解脱出来。
“二元对立”思维本质其实就“分别心”和“执着心”。
愤怒只会吸引更多愤怒，怨恨只会吸引更多怨恨。
善良也会吸引更多善良，平和会带来更多平和。
富足会带来更多富足，慈悲会带来更多慈悲。
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