小腿青筋明显可能是静脉曲张

　　下肢静脉曲张是指下肢浅静脉变得弯曲、扩张和伸长，呈蚯蚓样外观，以小腿内侧大隐静脉走形区明显。轻度的静脉曲张会影响美观，重度的会造成腿部水肿，溃烂，形成静脉血栓。

　　静脉曲张是一种很常见的疾病，但大多数人缺乏对的它的了解也没有重视日常的护理。很多患者患有静脉曲张后不积极地进行治疗，导致后期患处发生溃烂感染严重的甚至截肢，对以后的正常工作生活带来严重影响。

　　预防静脉曲张，川蜀告诉您日常需要注意下面几个内容：

　　1、避免长时间的久站和久坐。长时间站立会使静脉内压力持续升高，导致瓣膜承受过重压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全，进而形成静脉曲张;长时间保持坐姿，会导致下肢静脉回流不良，加大瓣膜压力，造成静脉曲张。

　　2、平时要注意控制体重。身体过于肥胖会增加身体的负担，下肢肌肉力量明显不足，腹压会变大，影响下肢的静脉回流，另外这个部位的血管由于本身缺少静脉瓣或者静脉瓣发育不好，就会出现静脉曲张。

　　3、学会科学饮食。多吃菠菜、坚果、大豆等富含维生素E的食物，能够改善血液循环，减轻腿部的沉重感。少吃脂肪含量高的食物，否则会使人体脂肪积蓄，血脂升高，容易导致动脉硬化。

　　4、每晚睡觉前可以进行一下腿部轻揉，能够促进静脉血回流，缓解腿部静脉疼痛和青筋暴起的状况。同时也就可以用热水泡脚，促进血液循环，预防静脉曲张。