女人过了45岁，使劲吃这3种碱性食物，补足雌激素，六十不显老

1、豆制品

豆制品我们都不陌生，很多人都喜欢吃，吃豆制品的好处非常多，每一种豆制品中都含有不同的营养物质，女性朋友更应该适当的多吃一点豆类，像是豆浆、豆芽或者是豆腐之类的，里面含有的黄铜做能够刺激我们身体的雌性激素分泌，或者说调节我们身体的女性荷尔蒙，当然就有利于美容养颜，延缓衰老。可以补充植物雌激素，给容颜保鲜！

2、红薯

红薯是可以补气益血的，作用可以跟大枣相提并论，脸色苍白的女性朋友坚持每天吃个红薯，可以改善面部气色。还可以为人体补充多种必需氨基素，同时还可以抑制肌肤老化，减缓机体的衰老，保持肌肤弹性。吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪。女性朋友每天坚持吃个红薯，有利于减肥瘦身。还能抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。女性朋友每天坚持吃个红薯，可以美容养颜。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种天然无毒的食物，是可以作为日常食物长期食用的。并且女性长期坚持喝蜂蜜，对身体体质和皮肤健康都有明显的改善效果，是极佳的养生食物。蜂蜜对于身体而言还是非常好的，蜂蜜含有一定的氨基酸，维生素以及矿物质，对于身体调养而言可以提高免疫力增强抵抗能力，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，给身体排毒，从而对美容养颜有很多的帮助！

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