黄芪加一宝，9月开始吃，补肺气，增强免疫力！102岁老人每天一杯，活血、护心脏

上了年纪后，心气受损，人也容易心慌、胸闷气短，走几步路就喘的慌……

入秋后，天气变冷，抵抗力变差，比年轻时更易感冒，常有嘘喘乏力、五心烦热、自汗盗汗、口干等症状。

中医讲秋主肺

换季容易肺气不足，肺气虚

常表现为：困倦，全身没力气

容易感冒、咳嗽、有痰

面色惨白、气色差 

中医将黄芪称为“补气第一要药”

李时珍在《本草纲目》中记载：

黄芪，为补气之长，气药之长

养生厨房的大厨用黄芪搭配不同药食同源的食材，补肺气、养肾气，还有活血、护心脏，增强免疫力的功效！

黄芪梨汤

补肺气

秋季是养肺的季节，中医讲白色入肺，秋季养肺的食材有梨、银耳、百合等。

小吊梨汤大家都不陌生，但您喝过加了黄芪的梨汤么？

中国中医科学院西苑医院肺病科副主任樊茂荣就推荐了这样一碗特殊的小吊梨汤。

黄芪梨汤

食材：黄芪2-3片、雪花梨1个、银耳2-3朵、百合7-8片

做法：

1、黄芪提前浸泡半小时，银耳泡发，雪花梨切块。2、所有食材加适量水一起炖煮，开锅后煮半小时即可。

注意事项：

1、黄芪不要放多，特别容易上火、口干舌燥的人建议少放或者不放。

2、脾胃虚弱的人可以再加几颗龙眼。

添加了黄芪的小吊梨汤，有益肺健脾的功效，还添加了银耳和百合，强化润肺功效。

特别适合经常咳嗽感冒、爱出汗、乏力、干咳无痰的肺气亏虚人群。

黄芪活血饮

护心活血

节目采访了一个她耳不聋、眼不花，走路也不晃，甚至还可以照顾生病的家人。

然而102岁的高奶奶曾经也有过高血压的困扰，目前控制的不错。

除了按时吃药，高奶奶还常喝一款代茶饮，并且获得了国家级名老中医赵继福赵老的认可，帮助调理血压。

高奶奶高血压已经60多年了，现在控制得不错，这和她平时常喝的一种代茶饮有关——黄芪和西洋参泡水喝。这个也是她的长寿秘诀之一。

赵继福赵老在此基础上

又加了活血的三七粉或藏红花

更好地调理老年人气虚血瘀型的高血压

黄芪活血降压饮

食材：西洋参3克 黄芪5克 三七粉5克或藏红花1克

吃法：建议长期喝，至少喝一个月。

黄芪太子参

增强免疫力

国家级名老中医，首都国医名师林兰是中医糖尿病领域的泰山北斗。

林老认为糖尿病中期最常见的是气阴两虚型，这类患者血糖相对比较平稳，表现有乏力、动则汗出、心慌气短、口渴、心烦失眠。

针对这类患者，林老常用益气养阴的方法来调理。居家调养专家推荐了一款益气养阴代茶饮。

黄芪和太子参是对黄金搭档

有补气的作用，适合气阴两虚的人

益气养阴茶

食材：太子参6克、黄芪6克、麦冬6克

做法：

水煎20分钟代茶饮即可

功效：益气养阴生津

注意事项：专家提示

如果有明显上火情况，不建议使用

 

黄芪补气效果好

但有内热的人服用多了可能导致上火

其实还有一味补气食材

灵芝，性味平和

不同体质不同年龄阶段的人群均可服用

灵芝还可以和黄芪、参类一起

搭配食用，做一杯代茶饮，扶正气

扶正茶

食材：灵芝片5克、太子参6克、金银花3克、生黄芪10克、枸杞子10克、白茅根10克

做法：煎煮20分钟代茶饮，没有糖尿病可以放冰糖。

喝法：普通人群连续喝7天左右，已有慢性肾病的患者可以间断地长期服用，比如一星期喝两三天。

生黄芪补益脾肺、固表益气

灵芝片增强免疫力、扶助正气

注：本文内容仅用于知识学习和分享。