有腰椎病和颈椎病适合做哪些瑜伽动作呢,请高手指教.

我们总是告诉病人，瑜伽的动作超过了正常的生理活动范围，对颈腰椎不好的人而言，练瑜伽，不适宜！|||椎愈安主治：颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰椎间盘突出、骨刺、坐骨神经痛、腰肌劳损、骨质增生。旺旺：素儿丫头|||运动有好处，适量即可|||适量的运动对颈椎和腰椎是有好处的，不要过于剧烈就可以，不要练高难度的动作，呼吸和简单的动作可以的，同时中药辅助治疗康复汤的效果也是不错的|||这个教练回告诉你的哦