驾车中简单有效的颈椎病预防方法

 随着社会的发展与进步，生活条件的提高，不少家庭都购置上了轿车，身边的朋友们也在努力考驾照。想想学车容易，开车也简单。但是，你知道吗？不良的驾车姿势可是会导致颈椎病！ 

    为了让你更好的驾车上路，传授大家一些有用的小绝招：

 

    驾车中简单有效的颈椎病预防方法：　

 

    1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。根据测试，表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。

 

    2、驾车过程中，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品；

 

    3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望；

 

    4、长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶；

 

    5、调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然；

 

    6、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移；

 

    最后，提醒各位司机朋友，如果一旦发生车祸或碰撞，感觉自己的颈椎或腰椎受到了冲击情况下，应坚持请专业医护人员搬动。人的脊柱中有很多的神经，在不当的搬动中受伤的话，很有可能形成永久性的伤害，甚至瘫痪。在有硬板担架的情况下用平铲的方式才能搬动，还要用颈托等固定。