因为饮食不规律、生活日夜颠倒导致现在很多人都处于亚健康的状态，脾胃和肝首当其中就会被伤害到，那身体发出了什么信号说明我们的脾胃和肝不好了呢？
一、肝好不好，身体会给你5个信号
1、鼻头发红
肝不好鼻头会发红的原因是因为肝脏受损时体内荷尔蒙就会处于紊乱状态，导致鼻头处毛细血管发生扩张。当肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现「鼻头红」，但鼻发红≠肝不好，只是可能发生的症状之一。
2、粉刺变多
排除突然生活不规律，女性排除生理期，如果突然粉刺变多就要注意了，肝脏功能不好，会使我们的皮脂分泌增多，导致粉刺丛生。
3、伤口容易化脓
肝脏对人体有代谢和解毒的作用，肝脏功能受损的话，不仅皮肤再生就会受到阻碍，还容易引起伤口感染细菌化脓。
4、指甲不同变化代表不同问题
指甲发白：肝不好时就会肝血不足，指甲也就会失去养分。
指甲有深浅不一的纵线：过度劳累，睡眠不足会导致指甲上纵线较多。
指甲易断裂：肝血不足者指甲便会变得干枯硬脆，容易折裂。
5、手掌片状充血(肝掌)
当手上出现肝掌的时候，往往都会伴随慢性肝炎或者肝硬化。肝掌为片状充血或是红色斑点、斑块，且加压后会变成苍白色，出现在手掌大拇指和小拇指的根部鱼际处。
二、脾胃不好，注意身体的3出变化
1、眼易疲劳
脾胃不足 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
2、容易口臭、牙龈肿痛
如果突然一段时间本来没有口臭、牙龈肿痛的你，突然有了这两个症状就要小心了。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
3、皮肤暗黄生斑，脾虚人群大多表现为暗黄，嘴巴周围为重。
三、脾胃不好，找左手；肝不好，找右手
1、胃不好——饭前、饭后按摩左手心半小时
操作方法：饭前半小时顺时针按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小力度可稍微加大顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。
2、保养肝——按摩大拇指指根
操作方法：触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，顺时针摩擦64次。
3、肝不好——找右手
操作方法：肝的对应反射在右手，肝不好可以逆时针按摩下图显示肝脏的位置47下。
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