各位客官，今天我们一起停下来，品读一本心理学的著作：《我们内心的冲突》。
这本书不但可以帮助你了解内心的冲突，懂得亲密关系的秘密，还能让我们重塑自信，继而活出一个完整、成熟和安宁的自己。
《我们内心的冲突》一共有15万字，我将会用3首歌的的时间，为你详细解读书中的精髓。
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你有没有想过，当你爱上一个人，你是真的爱他，还是觉得应该去爱他？
看到亲人离世，你是真的感到难过，抑或是习惯性地表达哀悼，只为了迎合别人的目光？
在工作上，你是真的希望成为某种人，还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚？
……
以上的这些疑惑，我们都可以在书中找到答案。
《我们内心的冲突》成书于1945年，是卡伦·霍妮的后期代表作，也是其最为成熟的一部作品，曾被翻译成多种语言文字，在世界范围内造成了巨大而深远的影响。
之所以这样，是因为书中所提到的理论，具有极大的先锋性，不仅推动了整个心理学的发展，而且还达到了心理学著作中鲜有的哲学高度。
也正因如此，即便是在七十多年后的今天，《我们内心的冲突》仍然极具参考价值，国内著名的心理学家武志红，作家张德芬和苏芩，都曾公开表示深受此书影响。
作者卡伦·霍妮，是一位德裔美国心理学家和精神病学家，国际著名精神分析领军人物。同时，她还被心理学界公认为是20世纪最重要的精神分析思想家之一，新弗洛伊德主义的代表人物和社会心理学的奠基人。
值得一提的是，虽然卡伦·霍尼是新弗洛伊德主义的代表旗帜，但她并没有一味地接纳弗洛伊德的观点，而是对弗洛伊德的学说作出了极大的修正。她站在时代的角度，详细论证了社会文化给个体所带来的焦虑，才是神经症的产生根源。
在《我们内心的冲突》一书中，作者重点阐述了“冲突”的概念。所谓的冲突，具体指的是两种或多种，不同方向的、甚至是互相排斥的动机、目标、欲望，同时存在于一个人的意识中。
卡伦·霍妮认为，人际关系的混乱和缺失，是造成内心冲突的原因。“在社会中求生存，人们难免会拥有多重身份，它们对人的欲望有不同程度的压抑，只有遵守这个规则才能和其他的人建立起关系。”
她还说，冲突会引起人内心的焦虑，困惑甚至绝望，并可能引发或大或小的心理问题，形成不一样的人格，并最终导致不一样的后果。
总而言之，在《我们内心的冲突》一书里，围绕着冲突这一概念，作者主要分享了以下三大内容：
第一：应对冲突所形成的3种基本人格；
第二：几种常见的心理防御机制；
第三：冲突得不到解决所产生的4种后果。
首先，我们来看看3种基本人格：
一、3种基本人格
一般来说，小孩子在应对复杂的外部环境时，会采取以下三种态度：亲近他人，对抗他人或者疏远他人——这里的他人，当然也包括父母。
因为自身的弱小，孩子天生就会亲近他人，以寻求安全感。哪怕是父母发生争吵，他也会试着去选择对自己有利的一方。
但如果孩子经常从环境中感觉到敌意，比如说坏同学，会家暴的亲人，他们一定会产生反抗的心理，并试图让自己变得更强，以减少内心的恐惧。
此外，如果一个孩子觉得自己很特别，没人理解自己，也没有人爱时，他们就会开始疏远他人。这时候的他，既不想归附，也不想反抗，只希望一个人呆着，呆在一个属于自己的世界中，一个只有书籍、梦想，而没有战争和危机的避难所，比如说著名的作家三毛，就是因为小时候，在学校被数学老师嘲笑，在家里她作为老二没有获得足够的爱，结果变得内向和敏感。
以上的三种应对方式，会慢慢形成为孩子的性格，并在长大后，成为我们的人格表现：顺从型，对抗型和疏离型人格。
接下来，我们就来具体看看第一种：顺从型人格
所谓的顺从，指的是主观上倾向于听别人的话，像羊一样温顺而随和，容易跟人抱团，求同存异，习惯在别人身上找共同点，至于和别人不一样的地方，他们才不在乎呢。
所以，一旦在感受到别人的不满，或是碰到了争论时，他们往往会选择顺从和逃避。
此外，他们对安全感有着永远无法满足的需求，别人的喜欢、需要，爱和帮助，都是他们所需要的。他们也十分在意外界的看法，而往往无视、或是根本不知道自己内心的渴望。
需要注意的一点是，一旦他们内心的需求被过度地压抑，就会产生不同程度的心理隐患，比如说有这么一个顺从型的人，他在公司常年是个老好人，习惯压抑自己的想法，可某一天开会时，他突然产生了一个念头，如果会议桌下有一把机关枪就好了。他可以马上掏出并射杀所有人。
一般来说，顺从型的人都是爱情主义者，生活一定需要爱情，否则就会显得单调、无聊和寂寞，爱情往往成了他们追求的生活目标——尤其表现在女性身上，对她们来说，如果没有爱情，其他风景，工作，娱乐、兴趣爱好都是无聊的东西。
部分严重的顺从者，甚至会觉得爱情就是一切，一旦缺少爱情，就感觉被全世界抛弃，比如说有一个典型的顺从主义者，30岁时离婚了，还抛下了3岁多的女儿。原因是因为她感觉不到老公的爱，老公对她其实挺好的，但碍于生计，一直就在外地上班，再加上人比较木讷，没有情趣，这让她感觉不到爱意，所以非常痛苦，甚至觉得婚姻是坟墓。
所以，顺从型的人，比较适合那种“能够控制他，也能帮助他判断对和错，还能让他生活中的所有希望和爱都得到满足”的伴侣。
接下来，我们来看看第二种：对抗型人格
所谓的对抗型，就是潜意识里会抗拒他人。
如果说顺从型的人相信人性本善，只要抱有一颗真心，世界处处是友善。那对抗型的人，则相信人性本恶，坚守丛林法则，物竞天择，适者生存，鄙视恐惧和软弱。所以，“狼”是最能够代表他们的动物。
当然，这种性格的人，并不是说表面会很暴力，很凶残，而是指他们内心是对抗的。哪怕有时候看起来彬彬有礼，真诚温暖，骨子里藏着攻击性。
总的来说，对抗型的人容易会给人一种严肃的，态度强硬的感觉。当然。他们也会体贴别人，但更多的是对自己非常亲近的人才会。
跟顺从者不一样的是，他们有什么想法，都更愿意直接去表达，也不怕得罪人。他们坚信弱肉强势的生存法则，本身就是一个斗士，而且觉得仁慈和包容代表着弱者。
同时，他们还是现实主义者，渴望高效地获得一切资源。比如说有这么一个女士，她男朋友就是一个典型的对抗者，在华为做销售，年薪几十万，但他找老婆只有一个标准，就是事业上能更好地成就自己的。
前不久，为了上班方便，这个女士买了一个大众车。可男友特别不满意，甚至当面指责她，说你干嘛买这个！干嘛不等跟我结婚之后，我们一起买个奥迪！我也更有面子啊！
在爱情上，对抗型的人更在乎的两个人适合真正合适，恋爱的资本会不会匹配，而不是看会不会走心。飞蛾扑火的爱情一般不会发生在他们这种人身上，一旦失恋，他们也能够很快就走出阴影。因为如果不走出，会影响到现实的利益了。
对他们来说，他们并不觉得爱情就是一定需要的。甚至会觉得婚姻就是一种工具，重点就是看这个婚姻能给否提高他的魅力，社会声望或者财富等等。在关心别人方面，他们可能想，难道他们自己不会关心自己吗？
其实，很多凤凰男就是属于对抗型人格，比如《人民的名义》里的祁同伟，他们往往草根出身，小时候家里贫穷，受尽世间嘲讽，后来经过不择手段的对抗，成功地实现了翻身，所以秉承着优胜劣汰的信仰。
如你所料，对抗型的人尽量不要再找一个同类型的伴侣，否则就是火星撞地球了，婚姻中会冲突不断，很难有幸福可言，他们更适合跟顺从型的朋友谈婚论嫁，相守一生。
3. 孤离型人格：疏远他人
最后，我们来看看疏离型人格。所谓的疏远型，就是喜欢疏远别人，生性孤独，喜欢一个人呆着，宅男或宅女都是属于这种类型。
他们既不反抗，也不屈从，而是选择了逃离、背对这个麻烦不断的世界。他们冷眼旁观一切，决定“不以任何方式与其他人发生关联，无论是爱情、争斗、合作，还是竞争”。
他们跟猫的性格有些类似，不喜欢跟人靠得太近，要有距离感。不管是空间上，还是心理上。至于到底会有多疏远，主要看个人的性格习惯。
严重的疏远型人格，除了会疏远他人之外，还会连自己都疏远了。就是认不清自己。如果让自我疏离的人，去亲近别人，可能会令他的精神四分五裂。
跟顺从者和对抗着不一样的是，他们既不会特别迎合别人，顺从别人的观点，也不会死磕到底，对抗别人的法则。
此外，他们最讨厌的是受到束缚，骨子里向往自由，他把自由当作目的，有这么一句诗：生命诚可贵，爱情价更高，若无自由故，两者皆可抛。这句话，可以当做是“他们”的座右铭了。
在爱情上，疏离型的人是随缘主义者，不会刻意去追求所谓的爱情，对有人爱不是那么看重。也不会为了现实特别去要功利性的爱情。自己一个人过也很好，但遇到自己喜欢的人，也会乐于去摆脱现状，去要自己的爱情。
对他们来说，爱情是一种可有可无的玩意。因为太亲密的关系，会影响自由的渴望。一般的丁克家族，都是这种人格。
看过王家卫成名作《阿飞正传》的朋友，一定对张国荣所饰演的旭仔印象深刻，他可以说是典型的疏离型人格。他把自己形容为无脚鸟，一生在飞，落地的那天就是死的那天。用他的话来说就是，“我不适合你，我不是一个喜欢结婚的人”。
女孩子要是遇到这种浪子型的人，那还是早早绕道吧，除非你觉得青春就是用来挥霍的。
以上就是三种基本人格的特点，接下来我们看看本书的第二大内容。
二、应对冲突的策略
为了应对内心的冲突，避免自己受更大的伤害，患者还会采取一些防御策略：
比如说理想化形象：
跟真正的理想不一样的是，这是一种永远无法达成的目标，不过是患者用大脑创造出来的而已，为了尝试缓解基本冲突，“理想化形象”就像粘合剂一般，可以把分裂的人格黏合在一起。
然而，理想化形象却是脆弱不堪和极其危险的，它会让患者丧失真实的自我，遗忘了自己的真实感受、爱好和信念，甚至对人格也是有极大的伤害。要知道，当一个人越是坚信理想化形象的真实性，他真实的自我就被压抑的越深，到最后甚至抹杀真实的人格而突出理想化的自我。
《纽约客》曾经发表过一篇非常有名的漫画，漫画中是一个肥胖的女人站在镜子面前，结果镜子里竟然是一个身材姣好的女郎，这个身材姣好的女人其实就是这个胖女人的理想化形象。
除了理想化之外，外化行为也是一种常见的防御策略。
具体指的是患者彻底抛弃了自我，不仅把过失当作是别人的，甚至在一定程度上把自己所有的感受都当成是别人的，把自己的快乐、苦恼、成就等全部归结为外部因素造成的。
比如说，A患者经常抱怨他的情人对他漠不关心，可他自己却是一个酗酒的酒鬼，而且他还经常怀疑情人给他戴绿帽子，但事实上，他的怀疑没有任何根据，他自己经常背着爱人和别的女人偷情，而她对他却像母亲一样好。其实这就是一种典型的外化行为，他有意识地忽视了自己的不忠，却把这种背叛当作是爱人的。
此外，在书里面，卡伦霍尼还提到了一些其他防御策略，比如主观制造盲区、将冲突区隔化、将冲突合理化、超限自控、绝对正确、左右摇摆、玩世不恭等等。
这些策略跟理想化形象和外化作用一样，非但不能很好地让我们的内心变得更加安宁，反而会扩大化冲突，造成越发严重的后果。接下来，我们就来看看当冲突得不到解决之后，可能导致的四种后果。
三、冲突得不到解决产生的四种后果
第一种是畏惧。
神经症患者投入大量精力，运用各种手段建立起来的防御体系，由于并没有真正解决冲突，其实是脆弱的。由此滋生出的新的恐惧：害怕平衡被打破；害怕精神失常；害怕问题暴露于自己或者他人；对任何发生在自己身上的改变的恐惧。
比如说一个疏离型患者，突然被拽出他的防御堡垒，比如说军训或者公司活动，被迫与他人近距离接触，他就会害怕，会恐惧自己的失常，甚至会产生更大的心理问题。
第二种是人格衰竭。
未解决的冲突会导致患者精力分散，还会造成患者价值观的分裂，包括道德准则、行为、情感和态度方面的分裂。
对此，作者提到这样一个女性患者，她一方面希望自己是下得了厨房上得了厅堂的贤妻良母；另一方面，她又打扮得花枝招展，威风八面地出现在各种政治和社交场合。她既想做好老婆好母亲，又想当女强人好老板，还想要有艳遇，注定了会失败。
第三种是绝望。
众所周知，希望是化解痛苦的最佳良药，可是未解决的冲突，让神经症患者陷入一定程度的绝望，神经症患者丧失了生活的原动力，失去了自信和作为健全人理应有的信念，他们放弃了希望，任由自己的人格继续分裂下去。
比如说，有这么一个女性患者，她在恋爱中屡屡受挫，心灰意冷之余，她寄希望于婚姻，认为只要找到一个好男人，就会过得非常好，什么问题都会没有，冲突也会得到解决，有更好的生活。可当她发现，婚姻并没有给到她想要的，然后就可能深陷绝望之中。
最后，也可能导致施虐倾向。
被绝望所支配的神经症患者，他们觉得自己被抛弃，无法从厄运中挣脱，生活毫无意义，为了在心理上获得补偿，为了缓解自己的痛苦，于是倒行逆施，盲目地将愤怒和不幸强加到别人身上。
在《皮格马利翁》一书中，希金斯教授对伊莉莎的塑造就是一种施虐行径。这个教授通过几个月的时间，训练一位发音丑陋，语言低俗的卖花女，并使其最终进入上流社会的公众场合而被接受。
然而，卖花女对教授的敌意没有丝毫减低，并最终选择了逃离，因为她渴望回归真实的自我。
从畏惧，到人格哀竭，从绝望，到施虐倾向......以上就是冲突得不到解决，可能产生的四种结果。解决的方法有很多种，但一定需要我们拿出勇气，直面问题。
好了，说到这儿，今天的内容就聊得差不多了。下面，来简单总结一下。
首先，我们说到了内心的冲突，以及为了应对冲突而形成的三种基本人格：顺从型，对抗性和疏离型人格。
顺从型追求喜爱、亲近和爱，跟羊类似；对抗型人格，则像狼一样追求生存，支配和成功；疏离型则像猫一样，习惯压抑所有的情感，甚至不承认情感的存在，既不想卷入其中，又不想别人参与进来，秉承自由至上的法则。
如果说用一个形象一些的比喻的话，三种人格就像是石头剪刀布。石头是疏远型人格，剪刀是对抗型人格，布则是顺从型人格。
其次，我们说到了应对冲突的策略，常见的防御策略包括理想化形象，外化作用，主观制造盲区、将冲突区隔化、将冲突合理化、超限自控、绝对正确、左右摇摆、玩世不恭等。
最后，我们说到了冲突得不到解决产生的四种后果：从畏惧到人格衰竭，从绝望再到施虐倾向......无一例外，它们都会给患者带来巨大而长远的身心伤害。
众所周知，每个人在成长的路上，都会遇到大大小小的挫折，面临各种各样的伤害，并在内心深处留下深浅不一的伤口。
很多事情我们以为早已随风而去，但其实只是被我们压抑在了内心深处，而且还在一直影响着我们，让我们一次次陷入到爱情，工作乃至人生的轮回中。
然而，正如著名的心灵导师鲁米所说，伤口说光照进来的地方。如果能我们正视伤口，觉知的光，就可以照进内心，阴影自然会慢慢褪去，伤口也将被一一抚平，我们也可以重新拥抱自信和平静，让自己的人生自己说了算。
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