#奶白鲫鱼汤#
鲫鱼汤的营养价值很高,许多妈妈们都想要做给孩子喝。我经常收到粉丝的咨询,说她们做出来的鱼汤寡淡无味,问我如何才能做出像饭店里的那种奶白色的鱼汤...其实,要做出一碗奶白鱼汤并不难,今天就让我来告诉你,这其中的要领吧!
鲫鱼汤变白的关键,第一在于鲫鱼要先放锅里煎制,使脂肪融化溢出,第二在于加开水后大火熬煮,使蛋白质发生了乳化,汤汁进而变得浓白如乳,鲜香诱人。get了这两点,想要鱼汤奶白浓郁,就不什么难事啦~
鲫鱼汤可以搭配豆腐、菌菇等一起炖煮,不仅味道更好,也能使鱼肉中的钙质更易被吸收。妈妈们学到了吧,快动手实践一下吧,保证会成功的!
【主材】
鲫鱼......1条
豆腐......1块
葱......2根
姜......3片
【配料】
料酒......1勺
盐......1勺
1/ 鲫鱼去鳞、去腮,清除内脏,冲洗干净,用厨房纸巾擦干。(注意:鱼肚一定要收拾干净,血丝和那层黑衣膜都要去掉,否则鱼汤会有腥味。)
3/ 豆腐切方块,葱洗净切段,姜切片。
4/ 不沾锅中倒入适量油,烧热后放入鲫鱼、葱、姜。(可提前用生姜擦拭锅底,再倒油,这样鱼皮不会粘锅。)
5/ 调入料酒,中小火煎至一面焦黄后翻面。
6/ 倒入没过食材的开水。(注意:一定要用开水,如果用凉水,会使煎鱼时融化的脂肪凝固,再熬煮鱼汤时就不易变白了。)
7/ 保持大火烧开3-4分钟,汤就会变奶白色了。(注意:这一步一定要用大火。)
8/ 下入豆腐,大火烧开。
9/ 调入盐,转中小火再煮约15分钟即可出锅。(鱼肉易散,所以在鱼汤烧煮过程中不要翻动鱼身,用铲子轻轻推动防止粘锅就行了。)
10/ 奶白鲜美的鱼汤,搞定啦!
想要做出奶白的鱼汤,好的鲫鱼也是关键。购买时要选择新鲜的活鲫鱼,个头稍大一点的最好。这样的鲫鱼富含脂肪和可溶性蛋白质,熬汤过程中蛋白质乳化,所以鱼汤才会是奶白色的。
鱼汤中可调入少许白醋,有利于钙质析出;也可加少许白胡椒粉提鲜。
另附“酸菜鱼”的做法,
请戳→《超详细!全网最实用的酸菜鱼帖子,不用调料包也能这么好吃——酸菜鱼》
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