处暑时节,天凉好个秋,
再过几天,小班小豆包们就要入园了,
宝妈宝爸的内心大戏上演起来:
我的孩子入园后是这样么?
是这样?
还是这样啊?
孩子入园焦虑怎么办?
文章读了千万条,我们还是很担心。
各种链接看了又看,但是还是很焦虑。
不断的脑补分离焦虑大戏
幼儿园只有三个字告诉您
请“相信”
No.1
请相信孩子
6个月-3岁的幼儿分离焦虑是孩子成长的自然过程。这个时期,孩子的安全感还没有建立充分,当孩子意识到自己多么依赖经常照顾ta的人时,在照顾者离开时,ta会变得没有安全感,感到难过和不安,外在行为常常就表现为哭闹、发脾气。这些并不是意味着父母做错了什么而让孩子缺乏安全感,而是因为孩子意识到了你对ta很重要。
问题来了,既然孩子意识到我对ta很重要,孩子肯定会哭喊叫嚷着不愿和我分开。如果我这时候离开给孩子留下心理阴影,怎么办?
孩子哭的时候,我们最担心孩子会觉得“被抛弃”,或留下心理阴影。而且也总会不自觉的希望孩子能够快乐、开心,有意识地不愿让孩子经历负面情绪。然而经历冲突、体验负面情绪,也是孩子成长中不可避免的一部分。我们陪伴孩子去经历它,引导孩子突破它,孩子是能够从焦虑情绪中走出来,并逐步学习如何与负面情绪相处。
分离时适度的焦虑情绪其实是健康亲子依恋的结果。就像学走路难免摔跤、学游泳难免喝水,学习独立也要学会忍耐暂时的分离。正确地看待分离焦虑,不要给自己和孩子太大压力。
所以,请您充分相信孩子,相信Ta可以经历焦虑情绪,目前的不安和焦虑只是暂时的过程。信任会带来力量,孩子从父母对自己的信任中慢慢学会更加信任自己,从而也更加有力量从焦虑中走出来!
No.2
请相信老师
很多家长不放心孩子,其实是不放心老师。其实北航幼儿园的老师们都是相当专业的,幼儿园老师在对待孩子分离焦虑时会有自己正确的判断和做法。并且,在孩子们还没有入园前,做了很多前期准备:
创设童趣、温馨的环境让孩子一进班就能感受家一样的温暖;参加理论、实操等各项培训与学习,老师们各个“武装”好自己,迎接宝贝们的到来。所以,请相信我们的老师。
如果,家长对老师和幼儿园不信任,会有很多行为将这种情绪传达给孩子:
父母的情绪
孩子得到的信息
面容忧虑。
爸爸妈妈不放心我。
说话语气中有明显的不安。
爸爸妈妈不放心我的老师。
平时在家再见一次就走了,到幼儿园却千叮咛万嘱咐,迟迟不肯走。
爸爸妈妈不放心我在幼儿园的生活环境。
但是,如果您能够自信地和孩子告别,轻松愉快地和老师交谈,孩子也会得到不一样的信息:
父母的态度
孩子得到的信息
信任老师和幼儿园。
这里是安全的。
说话的时候看着孩子的眼睛,保持微笑。
我可以信任这里的老师。
用平常的方式,平和应对孩子的情绪。
爸爸妈妈相信我有能力面对接下来发生的事情。
从容地和孩子再见,坚定离开。
爸爸妈妈相信我有能力面对接下来发生的事情。
良好的家园配合能给予孩子更加信任和安全的心理氛围。
No.3
请相信自己
其实很多时候,不是孩子不能面对分离,而是我们自己焦虑。孩子天生就是能量感受器,他感受到父母的焦虑自己也会变得不安,并表现出焦虑。所以,不要把父母自己的焦虑投射到孩子身上去。先处理好自己的焦虑,如果爸爸妈妈能够平静地面对分离,这样才有能力来带领孩子走出焦虑。
给孩子一个安全接纳的环境,坦然面对孩子的焦虑。当孩子哭闹时,给予孩子积极的共情、陪伴,与孩子多些身体的接触,比如抚摸、拥抱等。不否认孩子的情绪,也不夸大它,允许孩子用自己的方式表达出来。
那么具体我们在家可以做哪些前期准备呢?
循序渐进和孩子练习分离
在未开学的这几天里,家长可以和孩子在家循序渐进的练习分离,从离开 2小时“你睡醒觉妈妈就回来了”慢慢到半天“吃完午饭妈妈就回来了”、全天“晚饭时候妈妈回来”,让孩子慢慢适应短暂地与妈妈分离。这些分离最好是特意制造的,而不是突发的,这样才能从容地和孩子提前打招呼,然后保证能按时回来。
离开前给孩子布置具体的任务或者一些期待
比如“妈妈要上班啦,午饭的时候会回来,你来帮我开门”;“当妈妈回来接你的时候,我们一起去做xxx”。孩子习惯了之后,送孩子上幼儿园的时候更容易和他们建立固定的再见仪式。
在家和孩子做一些亲子阅读,
通过绘本了解幼儿园生活
通过读书增加孩子对幼儿园的向往,舒缓入学的紧张感、焦虑感,让幼儿觉得上幼儿园是非常有趣与愉快的。
开学后送孩子入园时可以这样做:
送入园的告别简单4步法
① 拥抱孩子,告诉孩子在幼儿园吃过晚饭就会来接;
② 保持中和坚定语气;
③ 当老师通过游戏或其他互动吸引孩子注意力后快速离开;
④ 重聚后及时对孩子表扬和鼓励。
不要悄悄溜走
尽管一次次的“宝宝再见,妈妈走了”这样的告别很困难,但一定不能在不和孩子告别的情况下就悄悄溜走,这样会让孩子时时担心你会突然不见,又害怕你会一去不回,反而更加焦虑。
告别要果断
不要告别了又因为孩子的祈求而回头,更不要因为孩子的不舍而逗留太久,这会让今后的分离更加困难。通过让孩子体验分别后再开心地见面,他们会学到人生重要的一课。
留一些可以安抚孩子的东西
留给宝宝一些关于你的东西也许能安抚宝宝——比如你的围巾,或者他喜爱的玩具。这些东西也许能安抚他们。
小小方法千万条
我们还是不放心
没关系,
幼儿园在开学第一周
特别制定循序渐进的入园适应周方式:
9月2日
亲子陪同全天适应日
9月3日和4日
宝宝独立半天适应日,
午餐后接幼儿离园
9月5日和6日
宝宝独立午睡及大半天,
午睡后接幼儿离园
自9月9日起开始,
宝宝独立全日入园。
阶梯式入园帮助孩子逐渐适应园所生活,
缓解入园分离焦虑,
让孩子更快更好的迈出独立入园第一步。
亲爱的家长朋友,您是孩子的成长过程中的第一位老师。幼儿教育只有在家庭与幼儿园的共同努力下,协同合作,架起共育的彩虹桥,才能更好的促进孩子全面、健康的成长。
请您一方面积极的引导孩子,另一方面请积极与幼儿园里的老师沟通;家园共育,同孩子一起度过焦虑适应期,为之后美好幼儿园生活奠定基石。
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