湖北武汉48岁的朱女士因为按摩用力不当损伤了腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，最终发展为乳腺浸润性癌，要接受全乳切除和淋巴结清扫手术。
在X光片下，
朱女士的乳腺里满是星星点点的钙化灶→
广州49岁张女士因为不当减肥按摩，按出了肾包膜下血肿，导致部分肾脏组织缺血坏死，差点丢了性命；60多岁的侯女士因为采用按摩减肥，被按断了2根肋骨，不得不入院治疗。
还有因过度按摩导致筋膜粘连的，更有甚至在按摩过程中当场死亡的。
虽然按摩能让人浑身放松，还能促进局部血液循环，让肌肉组织变得更强壮，但并非所有疾病都能靠按摩缓解 ，如果随便按摩，不仅起不到保健作用，真的会致命！
什么是按摩[1]？
按摩是指用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为。一般分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。
其中医疗和运动按摩专业程度很高，不容易糊弄，大多数场所提供的是保健按摩，也就是休闲类的按摩。由于从业者鱼龙混杂，很多都是培训几周就上岗的技工，只有培训术语，没有专业知识。
而长期不专业的按摩，会导致皮下出血，使皮肤表面淤青发紫，严重时导致局部肌肉损伤或原先损伤加重，引起筋膜炎，甚至带来生命危险。
此外，并非所有人都适合按摩，尤其是“三高”人群、颈椎病腰椎病患者、骨质疏松患者、皮肤及软组织有伤的患者、有出血倾向的血液病患者，最好不要按。
按摩时，哪些“死穴”不能碰[2]？
1
// 颈动脉窦
伏案时间过长会引起不同程度的颈椎病，如果按摩时不停按压颈动脉窦，轻则引起心动过速、血压下降、头晕乏力等问题，重者则引起血管内血块脱落，流入大脑造成脑梗塞，流入肺部造成肺栓塞等。
2
// 腹主动脉
女性会选择按摩腹部来调节月经，但一旦用力过度按压到腹主动脉，就可能会导致血流加速，带来不良后果。腹主动脉主要负责的就是腹腔脏器和腹壁的血液供应。
3
// 股主动脉
经常久坐、缺乏腿部运动的人群，按摩双腿外侧穴位是常见的手法，你会感觉双腿短暂麻木，松开穴位则会感到放松。但这常见的动作按摩不当也会带来血块脱落，造成某些脏器突然阻塞。
4
// 腰椎
保健按摩包括中式按摩、日式指压按摩、泰式推拿、足部按摩等，其中泰式按摩中的踩背是导致伤残率最高的。重力压迫腰椎时，可能因为用力过度或手法不当，伤害神经、骨骼、软组织，严重者导致瘫痪。
5
// 卵巢
卵巢位置在盆腔，按摩一般无法触碰到卵巢。所谓的“卵巢按摩”只是揉肚子，按摩时用含激素的精油可能会导致内分泌紊乱，长期使用甚至会诱发癌症。
哪些情况不能随意按摩[3]？
1
腿部胀痛
如果出现下肢疼痛肿胀，建议你尽快就医，确定是否为下肢深静脉血栓。一旦按摩导致深静脉里的血栓脱落，进入肺部、大脑等重要器官，就会造成阻塞，十分危险。
2
腱鞘炎
因为运动过度或用力过多导致肌腱周围腱鞘产生炎症。越活动，甚至不停按摩，炎症会越来越严重。
3
乳房包块
病灶会经雌激素精油刺激，借助按摩推力，向周围扩散，延误患者病情，甚至加速癌细胞转移和扩散。
4
颈椎病
分为颈肩型、椎动脉型、交感型、脊髓型颈椎病等。颈肩型颈椎病，正确的按摩能缓解症状；但脊髓型颈椎病，在急性期按摩、推拿，极易加重症状，严重会致瘫痪。
影像学资料
5
骨质疏松
由于缺钙等因素，导致骨质变脆，如果按摩过度，特别容易引发骨折。
哪些情况下按摩有用[3]？
1
便秘
起床和睡前，可以用双手顺时针按摩腹部10-20次，左右转动腰骶部促进肠蠕动，可有效缓解便秘。
将两手掌重叠扣在肚脐上，
用力顺时针方向按揉，以腹内有热感为宜。
2
消化不良
出现腹胀泛酸等脾胃消化不良，可按揉腹部，每次15分钟，每日按摩多次，能起到健脾胃、助消化目的。
3
老胃病
每日在家按摩腹部，是最简单有效防治胃肠病的方法。尤其是“老胃病”，在晚上揉揉肚子，能提高胃动力和免疫功能。
4
鼻塞
两手中指沿着鼻子两侧从鼻尖到鼻根做上下推擦20次，以鼻子微微发热发红为度。再用一手拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼，一边按一边揉，达到酸胀感为止。
图源：中国阳网在线
日常生活中，像这样按摩可以保护鼻子，尽量减少呼吸道疾病复发。
5
肌肉劳损
遇到落枕、闪腰等肌肉劳损，可用按摩、热敷、推拿、理疗、针灸等方式，但只能短期减轻症状，并不能根治。
*落枕用艾条温和灸大抒穴，
每天每次每侧穴位灸20分钟
*落枕穴又称外劳宫穴，
出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》
最后提醒大家，有治疗效果的推拿属于医疗行为，请到正规医院进行。美容院、洗浴中心等地方的按摩，只能做保健、放松，不能作为医学治疗。
本文综合：第十一诊室、大众卫生报、人卫健康等内容。
参考文献：
[1]六普外 第十一诊室《成年人按摩的正确姿势》2023.2.22
[2]大众卫生报《按摩太随意可能致命，当心身体不可触碰的“死穴”！》2018.7.23 作者：湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科副主任医师叶勇。
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