养胃的三个方法，曾被广为流传，你能做到吗？

胃其实是我们身体最容易受伤的部位之一了，在其空乏时，会腐蚀自身，而在饱餐后，也会增加磨损，因此时常养胃很重要，中医是一种温和而且有效的养胃选择，下面为大家介绍几种养胃方法。

养胃的三个方法，曾被广为流传，你能做到吗？

1、两肘窝刮痧

疼疼疼疼疼!但疼也只能忍着了，好几次肚子胀都靠这招解决的。有刮痧板刮痧油的话，双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窝就好。

2、针灸

中医认为，人是一个布满经络的体系，而通过刺激相应的穴位，也能让胃时刻保持最好的活力，例如足三里以及中脘穴，每晚针灸这两个穴位，可以起到很好的养胃功效。

3、多动

这个动不一定运动，毕竟很多朋友都懒得动啊，甚至以车代步，一天都走不了几步路。劳动也行，有什么体力活都可以干干，家务可以做做；多走路，饭后散散步，帮助消化；平时久坐，可以每隔一个小时起来走动下也不错。