材料:
鲜羊肝250克,青大蒜80克,小米辣四4个。
调味料:
1.香葱20克,生姜30克,洋葱20克,盐一克,白胡椒粉0.5克,花雕酒3克,干生粉2克,食用油3克;
2.白糖16克,老陈醋20克,盐1克,生抽8克,老抽2克;
3.菜籽油30克。
做法:
1.将香葱切段,洋葱切片,生姜切片,放入料理机中,加入适量清水;
2.打碎后过滤出葱姜汁备用;
3.将羊肝切片;
4.加入1克盐,0.5克白胡椒粉,3克花雕酒,3克葱姜水,抓拌均匀;
5.加入2克干生粉继续抓拌均匀;
6.加入少许食用油拌一下;
7.大蒜切段,大蒜杆、大蒜叶分开装盘;
8.小米辣切圈;
9.将大蒜杆、小米椒圈和羊肝倒在一起;
10.取小碗,碗中加入白糖16克,老陈醋20克,盐1克,生抽8克,老抽2克调匀成糖醋汁;
11.锅烧热下入30克菜籽油;
12.油温升高以后,将羊肝下入锅中,开大火进行爆炒;
13.将调好的糖醋汁下入锅中;
14.紧接着把大蒜叶也下入锅中;
15.翻炒均匀,出锅装盘。
▲大厨提示:
1.羊肝口感细腻,营养价值颇高,但含胆固醇比较高。
2.羊肝提前腌制,去膻除腥外,加入食用油抓拌,便于滑炒。
3.大蒜杆先和羊肝一起下锅滑炒,口感更脆嫩。
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