⏰五脏六腑养生时间表,赶紧收藏,对你有重...
⏰五脏六腑养生时间表,赶紧收藏,对你有重大帮助。
✅肺经凌晨3-5点,(深睡)
✅大肠经5-7点(排便)
✅胃经7-9点(吃早餐)
✅脾经9-11点(造血、喝水)
✅心经11-13点(午饭、午睡)
✅膀胱经15-17点(排毒、下午茶)
✅肾经17-19点(晚饭)
✅心包经19-21点(散步)
✅三焦经21-23点(泡脚休息)
✅胆经23-1点(入睡)
✅肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)
🏀一定要记得12时辰如何养生!中医五千年文化,教你健康生活。
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