导语:现在的都市生活节奏越来越快,很多上班族为了追求更高的工作效率,不吃早餐从而造成饮食不规律,导致肠胃差等问题,那么,在高效率的节奏下,如何拥有一个好肠胃呢?
工作繁忙,学习压力精神大都容易造成食欲不振,进一步形成肠胃疾病,以下这几种食物让你远离肠胃疾病。
苹果。苹果富含纤维素,这些纤维素能够促进肠胃吸收功能,具有通便功效。
牛蒡茶。促进肠胃健康怎么少的了一款茶呢?牛蒡茶是一种具有极佳的食疗价值的一款茶。在饭后冲泡一杯牛蒡茶,加快肠胃消化和营养物质的吸收,每天两杯牛蒡茶,让你的肠胃跃动起来。
黑豆。谷类食物是养出健康好肠胃必不可少的食物。黑豆是一种高纤维食物,具有人体所需的蛋白质。将黑豆与排骨、瘦肉等食材一起煮汤,美味之余促进肠胃健康。补肾吃什么
红豆薏米粉。在潮湿的广东,祛湿就显得很重要了,因为湿气太重容易造成肠胃不好,而红豆和薏米结合具有非常好的祛湿功能。红豆薏米粉中甄选优质红豆、薏米为原料,经过炒熟、研磨成粉等工序精心制作而成。早上起来冲泡一杯红豆薏米粉,再搭配一片小麦面包,非常满足。
想要拥有一个好肠胃,除了平时注意饮食之外,还应该做到三餐定时,良好的饮食规律也是促进肠胃健康的秘诀哦。
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