一到周末总想给孩子做点小零食,一则改善下生活,再则培养下孩子对制作美食的兴趣,总感觉能吃会做也会有一个健康美好的未来,所以孩子小学之后,家里制作的小零食,我都要求她全程参与,毕竟会做饭的孩子走到哪都能活下去。xp sp3 安装版页面qq电子商务是学什么
肯德基的劲爆鸡米花曾经是孩子的最爱,因为鸡肉的争议,考虑到健康,好久都没让孩子吃了。还是邻居家的小朋友到家里玩,拿着一袋鸡米花,看到了自家孩子那渴望的目光,便约定周末在家里一起来自制鸡米花。
自制劲爆鸡米花其实很简单,由新鲜鸡脯肉挂糊炸制而成,样子类似于爆米花。虽然不爱油炸食品,但现成的空气炸锅也很是方便,不过这次,我们用烤箱,纯粹是为了怀念下烧烤的感觉。洗肉、切肉、腌制、挂浆、烘烤整个流程全都由孩子独立完成,倒计时还有五分钟的时候,小家伙便急不可耐的紧盯烤箱,嘴里念叨着一定好吃,果不其然,鲜嫩可口,酥脆无比,宝贝瞬间成就感爆棚。
简单好吃又营养健康的自制宝宝小零食劲爆鸡米花的做法:
食材:鸡胸肉650克(三块)、鸡蛋4个、姜末2勺、孜然粉2勺、生抽2勺、蚝油2勺、蜂蜜2勺、香油1勺、盐1勺、淀粉适量、黄面包糠200克
做法:
1、鸡胸肉洗净,抖掉水分,切成两指宽的小块;
2、鸡肉块放入大碗中,加入盐、孜然粉、辣椒面(爱吃辣的加,可以不加)、蚝油、生抽、香油、淀粉(这里两勺淀粉就可以)、姜末、蜂蜜、蛋清(两个蛋清,剩下蛋黄混入蛋液中),腌制入味;
3、鸡蛋打入碗中,用筷子搅打成蛋液;淀粉和面包糠分别倒入两个碗中;
4、腌制好的鸡肉块分别在淀粉、鸡蛋液和面包糠中打个滚,裹上一圈,码放在铺有油纸的烤盘上;
5、烤箱预热,一百八十度,中层,上下火,烘烤二十分钟即可。
自制劲爆鸡米花远比想象中要简单的多,几种调料的比例,还可以依据家人的口味任意调整,这样做出来后口感丰富,健康美味,孩子们更爱吃。另外,除了烤箱烤制之外,还可以直接在油锅里或者空气炸锅炸制,各有风味,一样的好吃。
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