受暖气团影响，最近全国出现持续高温天气， 多地 气温甚至超过了40℃！
才刚初夏就已经这么热，高温还有愈演愈烈的趋势，难怪大家直接把“热”顶上了热搜。
其实，夏季高温炎热，不止是热得人难受，还暗藏着许多引发脑卒中的高危因素。
脑卒中分为出血性和缺血性两大类，高温天气下的脑卒中大多属于缺血性，也就是俗称的“脑梗死”，具有高血压、糖尿病、高脂血症等高危人群在夏季高温因素的刺激下尤其容易发生。
高温天人的情绪波动较大，烦躁、易怒都可能导致血压异常波动；
身体出汗多，水分流失严重，血液更容易粘稠，形成血栓阻塞脑部动脉；
现在大多场所都有空调，夏季室内外温差很大，从炎热的室外进到冰凉的室内，导致血管收缩舒张，也是诱发卒中非常重要的原因
此外还有猛吃冷饮、喝冰水等，都可能诱发脑卒中。
而且，脑卒中不仅仅是危害中老年人的一大病症，年轻化趋势逐渐升高，现在三高问题越来越普遍，再加上生活、工作压力剧增，每个人都应该提前打好“预防针”。
夏季高温天气里，很多人出现一些不适症状时，很容易以为自己是中暑，休息休息就好了。
殊不知，这一等很可能错过最佳救治时机！
教你用一招“120”识别法快速辨别脑卒中和中暑：
1看，一张脸不对称，口角歪；
2查，两只手臂单侧无力，不能抬；
0（聆）听，说话口齿不清，不明白。
△来源 | CCTV-1《晚间新闻》（原文配图）
1.及时补充水分
有助于提高血管壁弹性，保持血压稳定。这里主要指矿泉水或白开水，尽量少喝含糖饮料或碳酸饮料，无特殊情况下，成年人饮水量在2000-3000ml，稀释血液，增加血容量；同时高血压患者多饮水还能够预防血栓形成，减少心脑血管疾病。
2.适量运动
适量运动，但应该注意减少室外运动，可早晚散步，避免长时间休息导致形成深静脉血栓；同时注意保证睡眠、保持好心情。
3.勿贪凉
夏季高温天猛吃冷饮、喝冰水很容易导致血管收缩、硬化，同时室内温度过低也很容易引起血液循环障碍，所以刚出汗或运动过后不要立即吃冷饮、喝冰水，每天控制摄入量，空调温度与室外的温差在8℃以内为宜。
4.控制基础病
脑卒中有很多危险因素，常见的例如高血压、高血脂、糖尿病、房颤等，所以有这些疾病的高危人群一定要注意日常防范，注意规律服药，及时医治。
发生脑卒中后，约有75%的病人会遗留功能障碍，所以对于咱们普通人来说预防很重要。
炎夏漫长，心脑血管也更加脆弱，若有上述身体不适的情况，一定要及时就医！
当身边人发生此类紧急情况时，掌握必要的脑梗死急救知识是非常重要的，关键时刻可以救命！
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