乳母便秘推拿手法

最近应邀请去一些母婴，月子会所讲小儿推拿，遇到了乳母便秘的问题。问的人比较多，而且这种现象看来比较普遍，如果乳母出现了便秘，还不能吃药，那要如何解决这个问题？

给大家讲一下，可以用一些穴位来调理。

乳母和孕妇的区别：

最大的区别，就在于气血的问题。我们讲乳母由于生孩子会形成气血相对的弱一点，坐月子，事实上就是在恢复我们的气血。在月子里静养，就是等到气血恢复到正常值的时候，那一切生活情况才能正常化。比如正常的大小便，正常的饮食。坐月子，我们就是为了等待，我们就是为了通过一系列的营养和静养，达到气血的恢复这样一种状态。

 而孕妇便秘，主要是腹肌力量的问题。因为在怀孕，特别在后期，肚子越来越大，腹肌的收缩力相对就弱一点。所以这种便秘主要与腹肌有关， 乳母正好与气血有关。

所以就教妈妈重揉血海与三阴交，每天早晨、晚上各一次，每次5—10分钟。把右腿放到左腿上，坐下来，右手放到血海上，左手放到三阴交上，每次揉10分钟，调和气血。 气血足了，大便就比较顺畅，因为乳母的便秘基本都是便不干，就是解起来比较费劲，努挣难下，有些反应是解不静，刚蹲完厕所，起来一会。又有便意，但又解不下来。

这都属于气虚的范畴，那事实坐月子是坐什么？并不是让大家高脂肪，高蛋白的摄入，坐月子做得实际上就是补益气血。

所以在月子中心讲，大家千万不要认为 高热量、高蛋白、高脂肪食物的摄入，一定要把气和血作为调整关键，营养适当  就行，不能过高。

期怎么补？

不是说喝点黄芪就能解决，还是要适当的运动。所以产后恢复应该在气血恢复上作为他的核心去对待。也给妈妈们讲，自己也可以每天晚上躺下来的时候以肚脐为中心，揉腹10—20分钟，每天早晚，可以把血海和足三里、三阴交揉上10—20分钟。

这样你的气血慢慢就会足，坐月子，气血足，一切就恢复到正常值。这是我最近在月子中心，遇到的一些乳母的一些问题。

同时关于钙的摄入问题，大家还要慎重。

如果孩子的囟门确实偏小，看起来囟门也不跳动，像这种情况下，我们补钙还是要慎重，最好还是用食疗不要直接去吃钙片或者喝液体钙。