第一，自律是一种内在的取舍

从本质上来说，自律是一种取舍，如果我们想要提升自己的自律，最重要的方式是学会取舍。

人为什么需要自律，明明自律让人那么难受，不能暴饮暴食，不能随心所欲，那么我们为什么还需要好好自律。

实际上，深入去发现和了解，你就会发现，真正高级的自律其实就是一种取舍。这种取舍对于个人成长来说，就是用长期的眼光来看待自己，什么对于你来说是最重要的。

比如当下的你，可能牺牲了玩耍的时间，你把这个时间投入到学习上，你收获到的是精神智力的成长。

比如你牺牲了自己的想要大吃一顿的欲望，却能让你的身体保持良好的平衡。比如对于你来说，你放弃了一个稳定的工作，但是你却为了未来发展尝试了更多的机会，也会给你带来更多的技能。

所以所有自律的背后都是一种对成长的渴望，对健康的向往和追求，对精神的追求，因为你会发现，你牺牲的背后不是毫无意义的，也不是毫无价值的，而是通过你的牺牲，换取了一个更为美好的未来。

所以如果我们想要变得高级自律，最重要的方式是懂得规划好自己的未来。当你懂得为未来做努力和准备的时候，你就会明白，自律是为了更好地长期的发展。

这是自律的本质，也是自律的关键。自律不是以短期为目标的，而是关注更为长远的未来。

因为未来离不开我们自己当下的行为和当下的努力，也许你会一时意气用事，暴饮暴食，却伤害的是你自己的身体。

也许你会因为忍受不了读书的苦，但是你后半辈子却要为自己一生的劳苦背上沉重的压力。

如果懂得自律是一种长远的选择，你或许就会明白，你的自律不是别人逼的，而是一种心甘情愿。.

第二，自律是尊重成长的规律，学会慢慢来

如果我们懂得了自律是一种选择和取舍，那么我们要掌握自律的第二个内涵是学会慢慢来。

自律的实际是尊重成长的规律，学会慢慢来。无论我们是看老子的《道德经》还是看中国的养生文化，你会发现，自律并不是要求我们快速做到。

真正的自律是一种尊重身心规律，也是尊重成长的规律，学会慢慢来是一种最好的方式。在这个急躁的时代中，每个人都渴望快速成长，但是真正高级的自律却不是快速，而是懂得笨功夫，慢慢寻找成长的平衡。

好的成长是一种懂得成长的规律是什么，这是我们超级自律的关键，也是帮助我们做到超级自律的前提。

每个人都需要明白，对自己负责是一种最好的高级自律。曾国藩曾讲述，欲速则不达，从本质上来说，当你想要急于求成的时候，也是你最容易失败的时候，因为你忘记了规律是什么，自然会事半功倍。

你会对自己很失望，为什么我这么努力，也依然没有办法得到好的结果，事实上，不是你的努力没有得到好的结果，而是你急于渴望追求成功，让你无法看到自己的成长。

我们有一句成语叫做功不唐捐，从本质上来说，功不唐捐的本质就是做正确的事情，相信你当下的行为会为明天做好更多的努力。

最高级的自律不是我们要绝对投资自己，不需要把自律想象的很恐怖。事实上，人生的成长是带着自律去成长的，但是永远都不要被自律所绑架。

想想看，自律的本质是帮助我们内在获得成长，而不是让我们身受束缚。所以在自律面前，不要透支自己，更不要批判自己和责怪自己，我们可以让自己更从容淡定的自律。

而这个背后需要我们养成良好的习惯意识，比如可以每天看书，但是不是每天只是看书，可以玩耍和放松，但是不能一直玩耍和放松。自律是让我们身心获得一种平衡愉悦感，让我们感觉到自己的掌控感。

另外一方面，通过适当的自律，我们会看到自律带给我们的正向反馈，这种正向反馈又会建立积极的意义来刺激我们大脑继续付出和努力。

我们需要通过自律明白，自律是帮助我们找到身心平衡的一种方式，不是让我们暴饮暴食，更不是让我们过度放纵自己，而是懂得有节制的使用身体，让身体保持平衡的发展，这才是自律的最高级样子。

真正的自律不是逼我们成为别人一模一样的人，而是追问自己，在自律面前，我们需要如何做好自己，我们想要获得一个怎样的人生，在这个人生的追求路上，我们要如何对自己做好选择，这才是我们培养自律的根本。

不要被自律束缚自己，而是懂得掌握自律背后的终极意义，为自己的人生做出最好的选择，这才是我们真正爱自己最好的方式。

今日话题：你认为自律的本质是什么，欢迎探讨与交流。