小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮

肝开窍于目，肝血足，肝好的人眼睛明亮，对于现代人来说，每天看手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。今天李老师给大家介绍一个“小穴位”，它能让你的肝血充足，眼睛明亮，这个穴位就是后溪穴，它是一个很实用的穴位，因为位置好找，用起来方便，我们打开手掌，找到自己手指下方的感情线，然后把手握拳，掌指关节后，感情线横纹的尽头就是该穴。

长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，会有一种轻微的酸痛。这个动作每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。坚持一天这样做下来，到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛干涩的情况也会有较大缓解。

身边没有桌子的时候，就坐着伸出手掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按1～2分钟，左右手交替。

除此之外，你还可以把手掌放在脖子两侧，上下或左右来回搓动，大约3～5分钟，至有微热感为止，这样可以起到促进颈部血液循环的功效。然后把双手按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前，至两手交叉时返回，如此反复推搓30次。

颈部血液循环正常，上升到头部的气血就会增多，而头部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整个大脑的供血都是有好处的。两胁指两侧下胸肋及肋缘部，为肝胆胰所居之处，经常推搓此处，可起到增强肝功能、养肝护肝的效果。

相信每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，欣赏更多美好的风景，所以眼睛疲劳的时候一定要用今天讲的这三步，揉后溪，搓颈部，搓肝胆，放松身体的同时也让眼睛恢复气血。好多朋友都问说怎么养肝血，其实养好肝血最好的办法是，保证充足的睡眠。晚上最好不要熬夜，23点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。