现在很多孩子都有玩手机的习惯，其实往往是模仿大人的情况，玩手机不仅影响孩子的正常发育，而且还容易对孩子造成身体的伤害，那么我们应当如何帮助孩子戒掉手机瘾呢?我们可以从以下几个方面来努力。
【1】家人给孩子做好榜样
家人是孩子的第一任老师，平时经常和孩子在一起的家人，如果经常玩手机的话，相信孩子也会去模仿，想看看手机中有什么好玩的东西，这些是非常正常的情况。想要让孩子戒掉手机，家人首先做好榜样放下手机，陪伴孩子，这样孩子才能逐渐改变玩手机的习惯。
【2】帮助孩子安排好日常作息
在日常生活中要和孩子一起安排好日常生活中可以做的事情，让孩子有事可做，而不是一停下来就想要玩手机，就像是犯烟瘾一样。比如早上起来可以带孩子出去呼吸一下新鲜空气，回来阅读一下绘本，和孩子一起做家务，玩玩具，中午午睡，下午起来以后带孩子出去稍微运动一下，等等，把时间安排好了，让孩子有事可做，就不会于专注于玩手机这件事情上了。
【3】增加亲子陪伴互动
增加亲子互动的时间，让孩子和家人一起玩耍，这是非常重要的一个陪伴，对于增进亲子感情，让孩子远离手机都有非常好的效果和作用。
很多家长会说：“我和孩子没有什么好玩的，也不知道怎么陪孩子。”其实大可不必如此焦虑，在陪孩子的时候找到孩子每个年龄阶段感兴趣的特点，然后投其所好就可以了，要尊重孩子成长发育的规律，而不是一味的用手机来解决对孩子的陪伴。
【4】带孩子出去运动
孩子有充沛的精力和满身的活力，所以有时间的话可以带孩子出去运动，感受一下外面的清新空气，让孩子能够释放自己的热量，这样孩子不仅能够提升身体的免疫力，对于孩子戒掉手机还有非常好的效果和作用，也会让孩子慢慢的遗忘对于手机的迷恋。
【5】每天规定好玩手机的时间
在给孩子戒掉手机瘾的时候也要注意，千万不要一下子不让孩子玩手机，这样的做法是不可能也是不现实的。我们可以给孩子规定每天上午玩多长时间，下午玩多长时间，或者是一共一天玩多长时间，合理安排好孩子的时间，孩子肯定不会再想玩手机了，但是也要适当的给孩子留存一些手机的时间，毕竟现在社会上每个人都在玩手机，如果不让孩子玩也可能和社会脱节。
通过以上的分享，希望家长朋友们能够注意在孩子成长的过程中，一定要帮助孩子养成良好的习惯，多阅读绘本是比较好的，家长增加亲子陪伴才能让孩子忘记手机的魔力。如果给孩子玩手机的时候，最好能够下载一些益智的游戏，让孩子认字或是学英语、玩数学，这些也是比较有意思的。只要家长给孩子做好良好的示范，相信孩子也能从玩手机中受益。
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