中医如何解析高血脂
在中医学理论中,没有“高血脂”这一病名。然而通过观察高血脂的临床表现,古代医家用“痰湿”、“血浊”、“肥胖”、“湿热”等中医词汇来形容它。而在中医临床上,这些症状均属于“污血病”(也叫脂浊症)的范畴。
中医认为,人体血液中膏脂的形成、转化和代谢是受到脾、胃、肝、肾、大肠等脏器影响的,这其中尤以脾、肝、肾等脏器对膏脂的形成影响最大如脾气不足,运化功能就会受到影响,导致湿浊内生,转化成痰浊阻碍经络;肝气郁结、肝阳上亢,则会致脾胃功能受损,运化失常,湿浊化痰蕴热,导致水谷精微不能正常输送,蓄积于体内而发病。
那么到底有哪些原因会导致脾胃失调、肝胆不利、肾气亏虚,并最终诱发高血脂呢?
(1) 饮食无规律,则脾胃失调
中医认为,脾胃是受纳、运化食物的器官,并能将食物中的营养物质输送到肺部,化成血液遍布全身。如果饮食没有规律,或饮酒过量,就会损伤脾胃,导致脾胃运化失常,使食物不能消化,水湿内停,生成痰饮,再酿成膏脂”流入血液中。
另外,再加上一些人喜食肥腻,就会导致更多的膏脂进入体内,停滞于血液中,最终形成浊脂。
(2)情志损伤,则肝胆不利
从中医角度看,肝主疏泄,胆附于肝,胆汁则能净化膏脂,有助于脾胃消化这些浊物。但是如果情志损伤,引起肝气郁结,则会导致肝胆不利,影响肝胆疏泄,造成膏脂无法转化、排泄,最终也会形成浊脂。
(3)年迈体衰,则肾气亏虚
高血脂通常多发于中老年人,就是因为人到中年后,内脏器官功能逐渐开始衰退,这其中肾脏的衰退尤为明显。中医认为,肾脏主五液,是气血、津液、膏脂的主宰。若肾阳亏虚,则膏脂的转化就会减少，滞留在血液中；若肾阴不足，同样也会导致膏脂代谢失常，流入血液中，促使浊脂形成。所以说，肾脏亏虚也是诱发高血脂的原因之一。
中医科学院专家：坚持1吃2动，血脂嗖嗖降
1吃：
高血脂的人除了要减少高糖、高脂等食物的摄入，咨询专业医师，必要的要进行药物降糖。同时，还要注意吃一些降血脂的食物，目前中医比较有效的疗法是通过每日两次补充月见草油酸来降低血脂，其含有丰富的植物甾醇和γ-亚麻酸，这些有效物质能显著促进甘油三酯和胆固醇的代谢，软化血管，对降血脂、预防心脑血管疾病有很大的帮助。
2动：
（1）踝泵练习
做法：两腿自然伸开，双膝伸展，用力勾脚，维持10秒后放松，然后用力蹦脚，次数根据自身情况而定，一般没有感觉到痛苦的话，可连续做个10次-15次。
坚持这个动作可提高下肢血液流通速度，减少脂质的堆积，对预防动脉硬化和血管堵塞有重要意义。
（2）踮脚
在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。
做法：穿一双舒服的鞋子站好，脚跟向上，用脚尖来支撑身体，维持2秒后将脚跟落下，维持半秒左右继续抬起脚跟，如此反复。
建议：每日操作4次，每次6分钟。
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