南拳第二套十二至十四式侧冲拳和半马步劈桥和弓步冲拳

南拳第二套12．马步侧冲拳

右脚向前上半步，脚尖内扣，双腿屈膝半蹲成马步；同时腰向左转约９ ０ ° ，右拳随体转向右侧冲出，拳眼朝上，臂与肩平；左掌随屈肘收至右胸前，掌心朝右，掌指朝上；目视右拳（ 图 １ ５ ５ ） 。

要点：右脚向前上步与转体和冲拳要一致，冲拳发力于腰。

攻防含义：继上动后以右冲拳攻击对方肋部。

易犯错误：肘关节先动而出现撩拳。

纠正方法：原地练习左右侧冲拳，强调拳面领先，肘关节勿先动。

南拳第二套13．回身半马步劈桥

左脚向左侧稍活步变脚尖朝左，双腿屈膝，重心偏于右腿成半马步；同时腰微左转，左掌变拳，左臂内旋以前臂尺骨（ 侧 小指侧） 为力点向左斜下劈出， 左拳心朝下与胯同高； 右拳收回腰间， 拳心朝上； 目视左（ 拳 图１ ５ ６ ） 　。

要点：回身活步时，重心控制在右侧，沉重稳固。

攻防含义：假设对手以腿法向左侧踢来，迅速以左劈桥防守。

易犯错误：重心偏左侧，劈桥与转头、左视不一致。

纠正方法：练习时强调左脚活步时要保持重心不向左移，或请同伴帮助稳固重心不移动。

南拳第二套14．左弓步冲拳

右脚蹬地，右腿内转挺膝伸直成左弓步；同时右拳向前冲出， 拳心朝下， 臂与肩平， 左拳收回腰间， 拳心朝上； 目视右（ 拳 图１ ５ ７ ） 。

要点：冲拳要充分借助于右腿的蹬地、扣膝、转胯、转腰的力量。

攻防含义：以右冲拳正面攻击对手的胸部或面部。

易犯错误：发力不明显，右手翻肘撩拳。

纠正方法：①先原地练习右冲拳，强调以拳面领先，上臂催前臂，改正先翻肘的错误。②结合半马步冲拳，体会发力的顺序和技巧。