马步穿掌
①上动不停。重心前移，左脚向左前方活步;同时左掌上托(图3一12)
②继而，重心前移，左掌内旋，上架于头上，掌心朝左前;右掌屈肘收于腰间，肘靠肋，掌心朝上。目视前方(图3一13)
③上动不停。重心前移，同时，左掌向.上架至头左上方，掌心朝上，上体稍左转，使右掌从腰向前平穿出.掌心朝上。目视右掌方向(图3一14)
④上右步，脚外展;同时，左掌外旋，下落收于腰间。目视右掌(图3一15)
⑤左脚向前上步成半马步;同时，右掌内旋，上架于头上方;左掌向前插掌，掌心向上。目视左掌(图3-16)。
①步法要连贯，上体稍向左上翻转，手臂随腰走，动作要团滑;
②穿掌时要转腰送肩，以腰用力，力达虎口上，整个动作要连贯。
右单劈手
右转体上体下压，左腿膝内扣，脚跟提起。同时，左臂内旋下落;右掌向下插在左腋下(图3一17)。而后重复此动作(图3一18、图3一19、图3一20,图3一21)
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