自我判断：你是不是已经陷入焦虑情绪很久了？

焦虑不光是一种情绪一种感受，更会真实的反映在我们的身体上，如果你有这些情况，那么你其实已经处于焦虑状态很久了…

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焦虑症会摧毁了我们的身体，持续的头痛，身体疼痛，失眠，没有胃口或暴饮暴食，它会让你的皮肤发红痒痒，引发自身免疫性疾病，胃痛、拉肚子让我们产生异常高水平的应激激素，等等等等。

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[飞盘R]所以当我们察觉到这些小异常时，请引起重视！唱歌，跳舞，深呼吸，吃得更有营养更干净一些!!早睡早起，外出晒太阳，用芳香精油给自己做按摩，善待我的身体！就能早日把焦虑赶走～

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[集美R]一切治愈的核心其实就是让你的身体再次感到安全和受到保护，所以无论外界社会如何，我们自己能做到的就是多做一些让你的身体感觉良好的事情!!