这些食物自带“黄体酮”，越吃越年轻！

随着年纪的增长，人体内的黄体酮也会慢慢减少，而黄体酮的减少，会使人体出现一系列衰老症状，而下面5种食物自带黄体酮，让你越吃越年轻！

一、豆腐

豆腐是生活中常见的豆制品，含有人体所需的多种微量元素和丰富的优质蛋白，营养价值特别高。其含有的氨基酸，可以很好地延缓细胞的衰老速度，还可以为人体提供难以获取的黄体酮，因此，多吃豆腐在一定程度上可以使人变年轻。

二、鱼肉

鱼肉的营养价值也非常高，其含有丰富的蛋白质而且脂肪含量较少，对人体的负担较小，更容易被人体吸收。鱼肉中还含有丰富的微量元素和维生素，帮助人体补充身体的必需，延缓人体的衰老速度。

三、黑豆

作为一种常见的粗粮，黑豆中含有36%的蛋白质，可以满足人体日常对蛋白质的需求。它还含有丰富的微量元素和维生素，可以帮助人体清除自由基，延缓人体的衰老速度，是不可多得的健康保健食品。

四、核桃

核桃中含有大量不饱和维生素B，有利于大脑的发育，因此人们常说多吃核桃会更聪明。核桃中还富含亚油酸，可以使皮肤光滑滋润，让人容光焕彩。除了这些，核桃中还含有大量人体必需的氨基酸、亚麻酸等等微量元素，可以有效防治心脑血管疾病，延年益寿。

五、柿子

柿子是日常生活中常见的水果，它的果肉中纤维含量丰富，对人体的肠胃很有益处。它还富含胡萝卜素、黄体酮和多种氨基酸、微量元素，可以提高人体的能量水平，延缓人体的衰老速度。

以上这些食物都富含黄体酮，大家可以根据自身情况适量进食。

图片如有侵权，联系电话[phone]删除。