花胶什么时候吃好？花胶应该搭配什么？

花胶是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，人体补充合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。渔家佬建议吃花胶的黄金时间 早上7：00～9：00空腹

经过一整夜的睡眠休息，到了早上7点～9点，人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收

晚上10：00～11：00空腹

晚上9点～11点是淋巴系统排毒的过程，免疫系统最为活跃

‍‍‍不同人群吃不功效:青少年 :促进生长发育，提高记忆力强筋

女性 :补充胶原蛋白

男性 :补肾益精，血强

孕妇 :滋补胎儿，而不燥老年人 :增强消化功能，强骨骼。

以下人群不宜用

1 .感冒者

2 .生理期间

3 .3岁以上小孩不吃花胶肉，建喝汤。

推荐8款花胶食谱:(每次花胶干品5)

1 :黄花胶+银耳5克+莲子15克+枸10克

功效:颜肌

2 :黄花胶+花生15克+红枣15克+红20克

功效:补气养颜

3 :黄花胶+虫草花15克+红枣15克+枸10

功效 :滋补润肤，提高疫。

4 :黄花胶+花旗参10克+红枣15克+枸10

功效 :滋阴养颜抗劳

5 :黄花胶+银耳10克+百合15克+莲15

功效 :祛斑美容排素

6 :黄花胶+红枣15克+牛奶40m

功效 :滋阴养血，补充原蛋白

7:黄花胶+红枣15克+虫草花15克+枸杞10克+羊菌4

功效 :补充胶原蛋白健胃

8 :黄花胶+桂圆10克+红枣15克+枸10

功效 :补气血，养心安神