​悦生活第1期：莲藕

一、作用

    活血化瘀，补血，安心神。

二、选择

   （一）同一根藕，选前三节。

   （二）藕节粗、短。

   （三）藕节与藕节之间间距长。

   （四）外形饱满，不要选择外形凸凹不完整的。

    （五）带有湿泥土。

    （六）内外都无伤。  

    （七）外皮呈黄褐色，光滑。

    （八）外皮颜色不能过白。

   （九）如果已经切开，看莲藕中间的通气孔，通气孔大，表明多汁。

     小结：看颜色、外形（长短、粗细）。