艼灵芝怎么泡水喝

总体而言，艼灵芝是一味对人体健康非常好的中药材，艼灵芝，又名兰茸艼，尤其是在增强人体免疫力，保肝护肾，美容养颜，预防癌症等方面有奇效。用艼灵芝泡茶喝，可以充分发挥艼灵芝的妙用，不过，用艼灵芝泡茶时也要讲究正确的方法，大家一起来学习一下吧。

艼灵芝都有哪些功效？

1.艼灵芝可以提高人体免疫力

人一旦免疫力变弱，身体对于病毒的抵抗能力也会随之下降，无论是感冒发烧，还是头痛头晕，都会在顷刻之间“找上门”来，让你防不胜防，很多疾病都是人体自身免疫力和抵抗力下降引发的。而艼灵芝具有增强人体免疫力的功效，可以防止病菌侵入人体，降低人体患病风险。

2.保护肝脏健康

肝脏是人体重要的排毒器官，艼灵芝具有提升肝气，提高肝脏解毒功能的效果，可以在一定程度上使肝脏功能恢复正常，预防和改善各种肝部疾病。

3.美容养颜

在民间，艼灵芝一直作为“长生不老”的中药材被人们熟知，这也间接说明了艼灵芝的美容养颜的功效，常吃艼灵芝，可以延缓细胞衰老，改善肌肤问题。

4.预防老年痴呆症

我们都知道，随着年纪的增大，越来越多的老年人饱受老年痴呆症的困扰。艼灵芝具有增加血管内血液循环的作用，有助于预防和改善老年痴呆，以及各种心脑血管疾病症状。

了解艼灵芝的功效后，生活中艼灵芝该如何吃呢？

1.艼灵芝煮水

先将艼灵芝洗净，再切成好几份薄片，准备一口小锅，倒入500 ml水，将艼灵芝放入水中蒸煮，一般煮20到30分钟即可。

2.艼灵芝泡水

把艼灵芝榨成粉末，或是切成小块，用温水泡之，水温在60度比较好，一般是一天泡一次。当然，无论是将艼灵芝煮水还是泡水喝，其保肝护肾的效果都是毋庸置疑的，有条件的情况下可以选择煮水喝，在办公室里可以选择泡水喝。

此外，艼灵芝还有其他好几种吃法，如炖肉，酿酒，沏茶等。炖肉是常见的吃法，肉类一般选择猪肉，鸡肉，牛肉等，炖肉时放入艼灵芝，可改善肝硬化；而将艼灵芝泡进酒里，对消化不良和哮喘等疾病有很好的改善效果；当然，除了放酒之外，艼灵芝还可以泡茶喝，可以改善失眠，腹泻等症状。