强壮身体食疗方：
黑豆10克，绿豆10克，黄豆20克，红豆10克，黑米30克，,芝麻10克，百合10克，薏仁30克，核桃2个，花生米10克，大米30克，红枣6个，莲子20克，白芸豆20克。
以上是2个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，
关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热2分钟就好了！
1人每天黄芪30克，淫羊藿10克放1斤水烧汤服用。烧开后关火，棉被闷一个小时服用。
1人每天吃黄豆花生猪皮各20克。
每年5月吃2个月松针淘宝网购买，8元1斤，1个人50克松针放1斤水烧汤服用。烧开后关火，棉被闷一个小时服用。滤勺垫纱布过滤一下服用。
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