爱美之心，人皆有之。今天文小叔就来教小伙伴们如何变美，从头美到脚，只要你肯下定决心，按照下面的方法去做，坚持一个月，你一定会变美。如果你没有变美，请来找小叔。
1 从头美到脚，最开始的也最惹人注目的自然是头发了。
拥有一头如瀑布一般的秀发是每个女人的梦想，可以为你的美增添无限风采，试想一下，所以伊人在水一方，如果这个伊人白衣飘飘又秀发如云，那简直就是仙女范啊。
然而，如果黑发中夹杂着一些白发，抱歉，那就不美了。如何让白发变黑发？发为血之余，发为肾之华。所以，调理白发一定要补血，补血补什么？就要补肝肾。又因为气血是脾胃生化而来，补脾也是必不可少的。
又补脾又补肝又补肾，乌发最好的食疗方莫过于九蒸九晒黑芝麻丸了。很多人通过吃芝麻丸让白发变黑了，很多明星也是通过这个方法来养发护发的。
当然，比白发更严重的是脱发。脱发的原因很多，如果你是斑秃，这个是情志引发的，肝气不舒，一定要调肝，逍遥丸就可以。如果你是脂溢性脱发，这是身体湿浊泛滥，肺气宣发过度导致的，通常是年轻人的专利。
这个一定要戒掉肥甘厚味，少吃辛辣，每天用茯苓50克煮水喝。这可是国宝级老中医岳中美先生的验方哦，治好了不少人的脂溢性脱发。如果你是产后脱发，是血虚加肾虚的原因，可以服用十全大补丸，同时服用芝麻丸。
2 说完了头发说眼睛，眼睛是心灵的窗户，是美的集中体现
村里有个姑娘叫小芳，一双美丽的大眼睛，估计还乌黑乌黑，亮闪闪的。
你们有没有发现小孩子的眼睛真的很好看，会说话，尤其是眼珠子，乌溜溜。为什么？因为小孩子的精气藏得很深，没有开泄。而眼睛是五脏六腑之精上注于目，当五脏六腑之精亏虚的时候，我们的眼睛就越来越模糊了，就是所谓的人老珠黄。
与眼睛关系最紧密的就是肝了，黄帝内经说，肝开窍于目，我们都说眼睛是心灵的窗户，其实更是肝的窗户，可以直接反映你的肝好不好。我们常常说闭目养神，养的是什么神？就是肝的神，肝的神叫魂。只要闭上眼睛你的肝就得到了休息。所以我们要常常学会闭眼，看手机久了电脑久了一定要及时闭眼。卧则血归于肝，同样，闭眼血也归于肝。
很多人护眼只知道用眼药水，其实这只是注重灯芯，真正的护眼是添加灯油。怎么说呢？如果把眼睛比作灯芯，那么肝肾之精就是灯油，灯油与灯芯合作才会发光，眼睛这个器官与肝肾合作才会看得见。添灯油用什么？明目地黄丸加九蒸九晒黑芝麻丸。
当然，你更要节约灯油，以下浪费损耗灯油的事不要做：不要生气，不要熬夜，不要酗酒，不要过食辛辣尤其是大蒜，眼睛不好的最好别吃大蒜了，不要久视，因为久视伤血。
教小伙伴们一招：每天转眼球360下，坚持一个月，你的眼睛会说话，会炯炯有神，会明眸善睐，这样的眼睛真的很美。
3 嗯，这是一个看脸的时代，爱美的人一辈子的追求就是这张脸了
一张美丽的脸并不等于漂亮的脸，而是精气神俱佳的脸。
首先要看脸色。无论你的脸色是什么，必须要有润泽，如果你的脸是干枯的无论是那种色都不好看。如果你的脸色萎黄，要调理你的脾。如果你的脸色发红，要调理你的心；如果你的脸色发青，要调理你的肝；如果你的脸色发白要调理你的肺。如果你的脸色发黑要调理你的肾。
当然，如果脸上长痘痘自然不好看。青春期长痘痘是正常的生理现象，不用管它，这是人体阳气最旺盛的时机，你只要记住不要熬夜不要吃辛辣就可。如果过了青春期还长痘痘，那就要调理五脏了。
如果是红肿热痛的痘痘，这是肺火与胃火导致的，可以用桑叶菊花茶。如果是那种颜色暗沉的疮，这是胃寒导致的，千万不要用清热解毒的药，不要再喝冷饮，吃太多水果了。可以喝点生姜甘草茶。
当然，比长痘痘更让女人烦恼的是长斑斑。因为斑斑比痘痘顽固多了。经常生气的女人长斑叫肝斑，需要调肝，要用逍遥丸。阳虚怕冷的人长斑要调心，因为心主血脉，其华在面。这样的斑三七粉就可以派上用场了，很多小伙伴用三七粉让自己脸上的斑消失不见了。
当然有些复杂的斑很难调理，公众号后台回复祛斑，有更详细的文章和更厉害的方子。
无论什么样的斑都可以用拍脸来调理。早上起来，拍脸300下，文小叔一直在做哦。
还有，不要为没有精致的五官苦恼，你要明白，身体是公平的，五脏六腑把精华都给了五官，势必身体其他部位都不太好。还有，至少你还可以美白哦，一白遮百丑，纯中药面膜粉七子白坚持用，世上没有丑女人，只有懒女人。
4 到底要不要用唇膏？
文小叔建议不要常用。很多唇膏宣称是天然的，没有副作用，其实还是化学品合成的。长期用会让你嘴唇干枯发暗，因为唇膏会堵塞嘴唇的气血流通。某个特殊时刻，偶尔用一两次可以。
自然，过于妖艳的口红更不要长期用了，自然美才是真的美，天然去雕饰，清水出芙蓉，口红这种浓妆艳抹，讲真，没有多少人觉得好看，说好看，也只是在恭维你。
5 说完了女人最在乎的脸，再说女人第二在乎的胸
中国传统审美对女人的要求是丰乳肥臀。为什么？不仅仅是好看，还意味着这样的女人身体好，气血足，生育能力强。
与乳房最密切相关的两个脏腑，一个是脾，一个是肝。乳房是否丰满，乳汁是否源源不断，一定与脾胃有关。因为脾主肌肉，乳汁又是气血的化现。很多女人的乳房毁在了减肥上，毁在了不好好吃饭，喜欢用水果代替主食上。殊不知，最养脾胃的，最补精血的一定是五谷。不要信什么丰乳产品，很多丰乳产品不过是激素。
乳房干瘪的女人要多喝小米山药粥，小叔推荐的健脾养胃第一粉八珍粉也可以吃吃。
乳房里面是否长东西，乳腺是否结节，是否增生与肝有关。经常生气的女人容易乳腺结节，乳腺增生。乳腺增生不仅要疏肝理气还要软坚散结，疏肝理气用逍遥丸，软坚散结用消瘰丸。后台回复乳腺增生，有更具体的调理方法。
当然，乳房还与冲脉有关，这是先天的，我们决定不了。冲脉是奇经八脉，冲脉发达的人乳房会丰满，冲脉过于发达的女人乳房反而不大，因为冲脉都冲到下巴了，下巴会长汗毛。
记住哦，不要为了显示你的丰满，戴什么钢圈。
6 有的女人会有小肚子，会有游泳圈，确实，这个不美，因为是赘肉
脾主大腹。有小肚子的女人一定要好好健脾。只有脾胃运化好了，身上的赘肉才会消掉。有一个非常好的方法，那就是仙人揉腹。每天揉腹十五分钟，坚持一个月，你小肚子就会慢慢变得平坦。当然，前提是你得少吃肥甘厚味，戒掉那些奶油蛋糕巧克力什么的，还要适当运动。
游泳圈这一圈属于带脉，有的女人没有小肚子，但游泳圈很突出，这个是带脉堵塞了，可以慢慢轻轻地敲打带脉，坚持一个月，你会腰细如柳，婀娜多姿哦。
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