一、先了解一下脾虚:
1、 脾虚的症状:不思饮食、饮食不香、腹胀腹泻、脘腹冷痛、便溏、倦怠乏力、面色萎黄、身体消瘦、牙龈出血、皮下出血、胃下垂、游走肾、脱肛、子宫脱垂,女子月经量少,月经推后或闭经,不孕,舌淡白苔薄白,脉弱。
2、病因病机:
(1)、年老体衰:年老体内命门之火逐渐衰退,先天肾阳不能温煦后天脾阳,脾阳虚衰,脾的运化与统血功能下降,出现脾虚症状。
(2)、久病体衰:生病日久,耗损脾阳,脾阳虚衰出现脾虚症状。
(3)、饮食生凉或久居寒湿之地:生凉之品容易寒邪直中脾阳,脾阳损伤,日久脾阳虚衰。
(4)、嗜食肥甘厚味:油腻食品或过度饮酒生湿,脾喜燥恶湿,湿困脾阳,脾运化功能降低,日久脾虚。
二、脾虚中药快速恢复法:
1、脾气虚证:
2、脾阳虚症:
3、脾虚下陷证:
4、脾虚湿盛证:
5、脾不统血证:
三、养生补脾法:
1、积极锻炼身体,脾主四肢与肌肉,四肢发达,脾胃功能增强,运动主升阳,脾阳得以恢复。
2、常用薏米、莲子、山药、大枣、扁豆、芡实等煮粥喝,健脾祛湿,有助于脾虚恢复。
3、少吃寒凉,少居寒湿之地,以免伤及脾阳,加重脾虚。
4、少饮酒,少吃油腻之品,以免体内生湿,加重脾虚。
5、荤素搭配,定时定餐定量,不要饥一顿饱一顿,少吃零食,增加脾胃负担,耗损脾气,加重脾虚。
6、治疗其他疾病,注意有无刺激胃的药物,以免伤脾胃,加重脾虚。
(温馨提示:文中方药仅供学习与交流,切勿自行抓药,责任自负,若喜欢中医科普与养生,请关注此号!)
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