黄奕晒美照，绿色裹身长裙尽显高挑身材，根本不像中年女人

波姐语录：不老女神黄奕，绿色裹身长裙展示高挑身材，搭配复古发型美丽端庄。爱美之心人皆有之，是不会因为年轻或年老而有所改变的，坚持练习瑜伽，让你永远都保持年轻美丽。

黄奕作为一名女演员，观众朋友们对她还是比较熟悉的，她因出演古装剧《上错花轿嫁对郎》出道，凭借姣好的面容和高超的演技一举获得观众们的青睐。虽然她的感情路不太顺利，但是却丝毫没有影响她的事业，而且作为一个中年女人，她的身材没有丝毫衰老的迹象，气质还越来越好了。

黄奕有一段时间退出娱乐圈，但是观众们对她的关注度还是相当高的，最近网上出现了一组她的照片，明艳动人非常吸睛。黄奕选择了民国风的发型，复古中带有典雅的美感，精致的发型凸显出她棱角分明的脸部轮廓和精致立体的五官，再化一个淡雅妆容，整个人看起来都很优雅。

第二张照片中，黄奕身穿一件绿色丝绸面料长裙，整体造型充满贵族气息。裙装的方形领口将她的锁骨展现出来，锁骨深陷变身骨感美女，微微侧目将颈线拉长，宛如一只优雅的白天鹅。泡泡袖勾勒出典型的直角肩，双臂自然下垂，两手在腹部前相握，高贵典雅之感油然而生。

最后一张照片，身穿一件黑色旗袍配上一双高筒靴，整个人给人以身材高挑的感觉。紧身旗袍在展现其纤瘦身材的同时呈现出凹凸感，纤细的腰肢与丰满的臀部形成鲜明对比。她的腰线很高，双腿线条拉长，给人带来腿长两米的视觉感受，同时她的双腿也非常纤细笔直，是典型的筷子腿。

黄奕今年已经43岁了，本应该是身体发福的年纪，但是她的身材却比年轻女孩还要好，这其中一个非常重要的原因就是她长期坚持运动。女孩子们总是说自己要减肥，但是效果却并不明显，原因是什么呢？一个原因是没有坚持下来，另一个原因就是没有找对运动方式，波姐为大家介绍一些瑜伽体式，长期坚持效果惊人。

Look1：瑜伽助你练出平坦小腹

小腹上的赘肉是最难摆脱的，但是也是最影响女孩子气质和穿衣打扮的，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松打造平坦小腹。

双腿并拢跪于地面，两脚背绷直，右小腿及脚背贴合地面，左小腿向上抬起，胸部及头部向后仰，两臂在背后弯曲，两手相握，左脚背搭在左臂弯上。黄奕晒美照，绿色裹身长裙尽显高挑身材，根本不像中年女人。抖音刷赞平台

左腿伸直，左脚掌支撑地面，身体向右上方旋转，右腿在身体右侧抬起伸直，右臂伸直右手抓住右脚尖，左臂伸出伸直，左手支撑地面。

两脚背绷直，两小腿及两脚背支撑地面，胸部及头部向后仰，左小腿抬起，左臂在背后弯曲，左脚背搭在左臂弯上，右臂抬起弯曲。

躺于地面，两腿弯曲，左小腿及脚背贴合墙面，右脚尖支撑墙面，右小腿与地面平行，腰部抬起离开地面，两小臂支撑地面，两手相握，眼睛看向地面。

Look2：瑜伽帮你改善含胸驼背

含胸驼背的女孩子气质一定不会太好，所以女孩子要想办法改善含胸驼背的问题。

坐于地面，右腿弯曲，右脚抵住左大腿根部，左腿向后大腿贴合地面小腿向上抬起，胸部及头部向后仰，右臂在右耳侧向后弯曲，左臂向后弯曲，两手在头顶紧握，左脚背搭在左臂弯。

双腿并拢站立，身体向前倾斜，左臂在左耳侧向前伸出，左手掌贴合地面，右臂弯曲，右小臂贴合地面，左腿离开地面向上抬起伸直，左脚背绷直。

两腿前后呈一字坐于地面，两腿伸直完全贴合地面，两脚背绷直，左脚背贴合地面，身体微微向左旋转，右臂伸直，右手抓住右膝盖，左臂抬起弯曲，左手触摸左脸。

女孩子都想要曼妙婀娜的身材，但这绝不是说说就可以的，还是需要选择一种运动方式来瘦身塑形，瑜伽可以说是最适合女孩子的运动，摆脱赘肉的同时还能提升气质，不过最重要的还是要长期坚持才行！