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财富、家庭、事业只有建立在身体健康的基础上,才有意义。人老了以后,养生不仅仅在于喝水与运动,还要重视这3条长寿准则!少言
他提倡“口中少言”,因为他认为说话过多,会耗伤元气。
而人的元气与精神关系密切,少说话才能养精蓄锐,保持精气神。如今生活和工作节奏加快,我们的日常交流变得更加频繁。然而,话说得太多,会让我们长时间处于亢奋状态,气血上冲,容易疲乏无力,也会影响睡眠质量;有些人还习惯“大嗓门”说话,年轻气盛时,察觉不到危害,等到老了,身体机能走下坡路时,就会发觉经常感到气虚无力。
不仅有益于身体健康,还是一种礼貌,让身边人感觉舒服,有利于人际关系交往。三国时期,时局混乱,为求汉魏嬗代顺利完成,曹操想找一个合适的继任人,于是他找到了谋士贾诩,向他寻求建议。贾诩深知曹操生性多疑,自己又并非他的亲信旧臣,多言只会引起猜忌。贾诩在乱世中谨言慎行,避免了许多灾祸,活得也长久。岁数大了,我们要谨言慎行,养足元气,才能迎来健康好运。曾国藩在担任两广总督后不久,有位县令来拜见他,带来了一副王羲之的字帖。而曾国藩也是书法大家,平日里最大的爱好就是写字,县令明显是投其所好,来贿赂他。曾国藩思考一番后,他将字帖退还给了县令,称:“世间尤物,不敢妄取。”但他坚守初心,抵制诱惑,后来官至宰相,仕途一片坦途。曾国藩说:“心清则神静,神静则身宁,身宁则体健”。欲壑难填,想要的多了,得不到满足,快乐便越来越少。心若被欲望蒙蔽,便会陷入痛苦,坠入万劫不复的深渊。人生的本质是活着,存心而寡欲,才能无欲则刚,养浩然之精气。人到一定岁数,守住本心,看淡欲望,才能守好自己的一生,越来越长寿。虽然人在生气发怒爆发的一瞬间,压力能得到片刻放松,情绪也能稍许缓解。但每次动怒,都会有怒气积存于心中,长久以往,体内气血不通就会导致疾病。研究发现,当情绪波动较大时,我们的身体就会分泌一种物质,叫“儿茶酚胺”,它会影响肝脏的解毒功能。中医就有“大怒伤肝”的说法,所以我们会发现,身边那些容易生气的人,一般肝脏功能也比较弱。在这种恶性循环下,人的气色会暗沉,也会加速我们的衰老。《三国演义》中,诸葛亮“三气周瑜”,让周瑜在死前悲叹:“既生瑜,何生亮。”他本想以“假途灭虢”之计取回荆州,却再次被诸葛亮识破,顿时悲从中来,新伤旧疾复发,从而英年早逝。
周瑜若不是怒气冲身而亡,也不至于被诸葛亮活活“气死”。三次被诸葛亮识破计谋,周瑜觉得自己无法东山再起了。他被愤怒的情绪包裹,让他病中急火攻心,最终暴毙而亡。人这一辈子,不容易,好好为自己而活,少和他人置气。生气解决不了问题,只会伤害自己的身体,影响自己的心情。与其浪费时间生气,不如释怀,调整好情绪,想开一点,看开一点。如此,才能身强体健,在漫长的岁月里,随心而活,不辜负这一生。曹操曾言:'盈缩之期不尽在天,养怡之福可得永年。'养足中气,积气成精,积精聚神,才能拥有好的精气神。作者:国文,来源:国学生活(ID:gxsh789),国学智慧,美好生活,弘扬中华传统文化,替往圣继绝学,为万世开太平,千万国学爱好者的聚集地。
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