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说来惭愧，我一直就挺“玻璃心”的。
回顾自己的职业经历，我反而觉得：
很多时候都受益于自己的玻璃心，综合看起来，利大于弊。
从小到大，我都是那种特别害怕被别人说的人。
哪怕是父母指出我的错误，我都会觉得脸上挂不住。
即便过去好几天，看到父母都会觉得讪讪的。
至今，我关于小时候印象最深刻的回忆，还是：
父亲当着很多客人的面，很不客气地指出我说话时的一个用词错误，我当时恨不得原地消失的那种尴尬和羞愧。
来自电视剧《四重奏》
超越别人期待去表现，挑剔少了，赞扬多了
你做得不好、做得不对，就肯定会被说的啊，于是，我在很小的时候，就习得了一项技能：
默默观察、总结到底要怎么做，才能超越别人对自己的期待。
通常来说，如果你所做的已经比别人能期待的更多更好时，别人对你更多的是表扬，而不会再挑剔你。
这种做法，在大多数情况下都能奏效。
来自电视剧《万物生灵》
能够挑战我玻璃心的事情，就大大减少了。
但慢慢地，随着成长，遇到的人越来越多，也总是会有特殊的情况出现。
比如，遇到一个特别完美主义的人。
即便你明明已经超越他期待了，他还总是能够找出你可以改进的地方；
或者随着你总是超预期的表现，别人会一次次提高对你的期待。
这个时候，你就会感觉自己的玻璃心，又一次受到了挑战。
来自电视剧《三十而已》
与其让别人来“找茬”，还不如先自己扫雷
于是，我又一次升级了一下我应对自己玻璃心的策略：
我要知道一件事，理论上最好的状态和做法是什么样的？
以及在现实实践中，那些做得特别好的人又大概做成什么样子？
基于这个策略，我会大量去自学。
比如，我做培训，就会去看业内大家普遍都比较推荐的各种书；
这类比较经典专业的好书看到一定的量，对于什么是好的培训、培训面临的主要问题是哪些、理论上有哪些解决之道等，都在心里有一本很清晰的“账本”。
对于实践也一样，会努力去找业界标杆们都做到什么程度，去看周围的同事、其他认识的同行们都做成什么样？
之后再来对比自己所做的事，就能够非常清晰地看到自己到底在什么位置。
来自电视剧《万物生灵》
对于玻璃心的人来说，别人直接指出自己的错误和不足，尤其是用不那么给面子的方式，的确会觉得自尊心特别受损。
但自己发现，就完全不一样了。
如果我自己早早就发现了自己的问题，也确定了下一步应该努力和改进的目标，下一次被别人指出，反而会在心里赞叹：
这领导/同事了不起，很有功力啊！竟然能够这么透彻地准确看到我的问题，有点东西。
就自然也不会考虑什么玻璃心的事儿了。
来自电影《天使爱美丽》
借助心理调节的力量
但似乎，这也还不能解决全部的问题。
当你在人群中总是表现得超越老师的期待、领导的期待，并不时被当成案例和标杆提及时，也势必遭遇来自同学和同事的不满和敌意。
因为敌意而产生的挑剔和攻击，是你完全想不到会从什么地方产生的。
你说话的方式、你的身材外貌，各个地方都可能会成为别人评判和挑剔的对象。
这可不是玻璃心能轻易驾驭的。
来自电视剧《德雷尔一家》
我应对这种情况，主要有两种方法：
第一种方法是，意识到这可能是因为自己平时只关注在学习和做事上，基本不考虑人际关系的处理；
也很少会从一件事、一句话会带给别人什么感受的角度考虑问题，以至于得罪了别人而不自知，这是我自己做得不够的地方，我改。
同时，我也理解人微妙的嫉妒心理，经常提醒自己，这就是别人的嫉妒心作祟，不必在意。
第二种方法是，大量阅读跟心理学、心灵成长相关的各种书籍。
在这些心理学书籍里，最打动我一点、而且能够治愈我的玻璃心的一点是：
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
游刃职场有余姐
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