女人每天做20次，比吃什么药都强

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　手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松

！?

　这个在家里地上铺个毯子就能做！

　动动脚踝，那叫一个舒服～

　减掉腿上的赘肉就得这么来～?

　再也不怕肚子上有赘肉！！！

　身体的柔韧性那叫一个好！

　左一下右一下，就是这么练！?

　收腰又丰胸，一举两得！?

　好身材就是这么练出来！

　双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～??