文/芨芨草
有句古话叫“笑一笑，十年少”。多笑的人能够使自己越活越年轻，这也是一种神奇的化学反应。
多笑的人，说明心态好。只有心态好的人，才能保持笑口常开。心态好的人不容易生病。我们总说，有时候人之所以生病，完全是因为自己的心态不好。所谓病由心生，就是这个道理。
很多的病，其实都来自于个人的心态，就像抑郁症、自闭症等，都是因为心态的不健康所致。而好的心态，正是这些病症最好的良药。
不知曾在哪里看过这样一句话：“你的心态就是你真正的主人。”性格虽然是先天生成的，但心态却是个人可以控制的。欢乐与愁苦，都是自己的选择。你选择了心态好，就能快乐一生；你若选择心态不好，总是郁闷愁苦，人生也就很难有快乐。
那么，是不是心态就是永远不变的？也不尽然。心态是可以改变的。有时，乐观的人如果碰上什么伤心事，也有可能变成悲观的人；而悲观的人如果能够看开，倒也慢慢会变成豁达乐观的人。
所以说，没有任何事是永远一成不变的。就如这个世界，也是总在变化的。
心理学家马斯洛说：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变，习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”
所以说，心态是可以改变的。当然，从悲观改变成乐观，是更多人喜欢的一种改变。因为，谁也不想愁苦过一生。
快乐谁不要呢？那些悲观的人其实也是羡慕乐观的，只是他们暂时做不到。那么，改变就是唯一的方法。
有句话说：你装假笑吧，时间长了，也就变成真笑了。
改变的开始可能有些困难，但是坚持的时间长了，也就成了习惯。这就是装笑成真笑的过程。
心理学家艾克曼说：“一个人总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。”
怎么样才能改变悲观心态，其实还是有方法的。比如说下面两种。
‖把乐观的人当成自己的参照物
我们都知道那个东施效颦的故事。西施其实就是一个参照物。因为西施长得美，所以东施觉得如果学她那样，也会好看。
那时没有镜子吗？也不是的。即使没有，东施每天去浣溪边洗衣服，溪水自然也能照照的。但她就是觉得仿效西施手捂胸口蹙眉的样子好看，所以还是想学。时间长了，她也觉得那就是她自己的样子，自己就变成了西施那样美丽的人。
所以说，当悲观的人长期把乐观的人当成榜样时，时间长了，他也就成了真正乐观的人。这是可能实现的。
‖改变自己的心态可以选择性接触
什么是选择性接触？那就是选择你想要成为的那一种人或者事去亲近。比如想改变坏的心态，那就经常去和快乐的人在一起，去看喜剧或者看搞笑的节目，这些带着喜感的人或者节目就是选择性接触的对象。
只要想改变，方法总是有的。选择性接触其实是最合适的一种方式，因为东施效颦毕竟太辛苦，而选择可以带给自己快乐的人或者事则要容易得多。从这些人或事上面，得到自己想要的能够拥有好心态的效果，也是最直接的。
一个人拥有好心态，是很幸福的。因为快乐的人，是有福气的。所以，如果你现在还悲观着，就赶紧改变吧，把坏的心态统统扔掉，把好的心态当成一剂良药服下，然后药到病除，也成为一个快乐的有福的人。这样的人生，何乐而不为呢？
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