身体不好，是自己造成的

一个人身体不好，百分之九十都是自己的脾气、情绪或心理造成的。

如同我曾经一生气就气提不起来、胸闷，堵得饭都吃不下。如今偶尔有一点生气，咪咪就会有些痛⊙_⊙。

其实早几年开始，我就几乎不怎么生气了，或者说火气一起来、自己就能察觉。于是马上就提醒自己“没啥大不了、除了平安健康、其它都是小事”，然后就能很快冷静平息下来。

要做到这一点，需要学会接受身边所有人、多看对方的优点，少挑他人的问题，毕竟自己其实也有很多问题。

这一点很重要，因为人们都会觉得自己没有问题，认为自己发火不开心都是别人造成的。

其实“外面没有人”、生气不满难过都是自己“感受制造”出来的。

你要是对任何人都没有特定要求，没有任何期待，你就能减少因为对方生气的状况。

活在人间都不容易，想要自己健康好过、就得先学会让心柔软。学会原谅，忏悔，宽容，自省，谦让，以及真心充满慈悲和善意去对待身边人。

这样自己能保持平静温和，身边人自然会因为你散发的舒适气息而变化，从而让你发现：对方其实也很好，只是你非要揪住他的一些不好去放大和反复强行改变。

这样做只会适得其反，恶性循环。想要身边人改变，其实要么真心又不求回报地去爱，要么全然柔和地去接纳接受。