最益冬补的十种素食食谱的做法大全

最益冬补的十种素食

• 33菜谱
• |
• 187浏览
• |
• 1关注

• 

  干贝萝卜蒸

  

  红袖添饭

   喜欢  2042 评论(57)

  推荐理由：冬日萝卜赛人参，冬天多吃点萝卜对身体大有裨益。

• 

  韩国土豆饼

  

  红豆厨坊

   喜欢  7998 评论(213)

  推荐理由：土豆是一种营养非常全面的食品，脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者， 它已经被很多明星奉为减肥圣品啦。

• 

  糖醋凤尾白菜

  

  西马栀子

   喜欢  1721 评论(125)

  推荐理由：白菜是我们生活中最普通的一个做菜的原料。白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的美名。

• 

  黑芝麻芋头糕

  

  果冻の彩

   喜欢  362 评论(22)

• 

  韩式辣萝卜

  

  草莓茶

   喜欢  1916 评论(44)

  推荐理由： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

• 

  芝麻冰糖糯米莲藕

  

  心怡木子

   喜欢  146 评论(6)

• 

  荷兰薯粿——汕头小吃土豆糕

  

  冰糖豆腐花

   喜欢  1208 评论(87)

• 

  腌糖蒜

  

  耀婕

   喜欢  1763 评论(24)

  推荐理由：大蒜可以排毒清肠，预防肠胃疾病，可以降低血糖，预防糖尿病。

• 

  桂花红糖芋头

  

  蝶儿之家

   喜欢  1912 评论(34)

  推荐理由：芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

• 

  健脾补肾--山药栗子粥

  

  胖胖私房菜

   喜欢  2674 评论(42)

  推荐理由：栗子粥、炒板栗都是好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

• 

  莲藕爱绿豆

  

  佳宁

   喜欢  104 评论(13)

  推荐理由：具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的作用。

• 

  开水白菜

  

  梅依旧

   喜欢  4266 评论(111)

  推荐理由：白菜味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”美称,俗语说百菜不如白菜。

• 

  剁椒蒸芋头

  

  馨怡煮香香

   喜欢  526 评论(7)

  推荐理由：质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用

• 

  醋泡萝卜

  

  梦里之水乡

   喜欢  3731 评论(103)

  推荐理由：在寒冷的大雪时节多吃一些白萝卜，既能败火，又能滋补，对身体健康十分有益。

• 

  栗子酥

  

  紫色透明

   喜欢  130 评论(14)

  推荐理由：板栗的药用价值颇高，祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。

• 

  熙诺宝贝

  原创于 2014-12-12

  +关注

  专辑简介

  冬季进补可谓是一件既古老又时尚的事。但冬令进补不能一味地靠大鱼大肉。尤其是圣诞，元旦又将到，大家不妨尝试一下素食进补。

  专辑标签

  素食

  她的更多专辑/更多

  30道清爽菜肴，给健(含30菜谱)

  奇异果，小资的味道(含31菜谱)

  世界公认：29种吃得(含30菜谱)

  "五多"饮食 让你万寿(含32菜谱)

  冬季，打响“美白保(含33菜谱)

• 

• 1有关男性器官的数据

  230秒治愈打嗝的小方子

  3根治各种皮肤顽疾的偏方

  4让你精力充沛的25个方法

  5七个最有用的救命方法

  636种吃得起的抗衰老食物

  7各国第一夫人的养生秘诀

  8人体最喜欢的温度是多少

  9简单诊断肾脏好坏的方法

  10关于大脑退化的绝密资料

• 最近关注了该专辑的豆子们

  

   

  关注该专辑

  分享到：

• 相关专辑/更多

  几种足以替代“肉”来(含32个菜谱)

  国际素食日，素食也美(含30个菜谱)

  黑木耳的保健功效 清(含30个菜谱)

  秋天正当时 让舌尖爱(含30个菜谱)

  秋季养生 吃这些素食(含30个菜谱)

• 相关知识

  素食烹调要注意什么？

全部评论(0条)