太极拳松的三重境界

原创：吕宁

太极拳讲松，松分三种次递境界，一是松沉，二是鬆散，三是鬆空。

松沉指的是身体全部放松，依靠地球引力把身体重量放到双脚，意念可以通过脚底涌泉穴直达地心，如同松树扎根于地下。也可以把身体想成装水的皮囊上面悬空下面着地，一举一动要有松沉膨胀和涌荡之意。

松沉劲出来后和人搭手要借地球重力让对方有沉坠感。一挨即被吃住重心，处处不得劲儿。此松沉劲是为太极拳最初层次的放松之劲谓之自然劲儿。

第二种松其准确字意应该是鬆，如同头发膨开疏散之意谓之鬆散或称之为鬆懈。心之开解谓之懈，鬆懈其实比鬆散更为高极。因为已经从身体层面到了神意层面。

鬆散是要将身体全部散开，如同水之涟漪一圈圈向外扩散开来。把身上所练的整劲化为散劲，所谓乾三连坤六断。乾三连指上中下根节中节稍节完整一气。坤六断是指化整为零，好比铁链用力拧起来犹如铁棍，一散开成为一滩又成为铁链。交手时只有接触点是刚点，身体其他部分皆是松柔状态。例如用手接力不过腕，用小臂接力不过肘。只有如此在受力时身法才能灵活无碍变化随心。

未完待续。