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第三十五讲：成为情绪反应的主宰者

编写：郭永文    整理：周玉萍

主讲：周玉萍

    一个人的情绪大体可以分为喜怒哀惧四大类。这些情绪不仅影响到我们的身心健康，而且过于情绪化还会影响到我们家庭教育的效果、人际交往的顺利，甚至还会影响我们的人生。

    心理访谈：霹雳妈妈

    父母在教育子女的过程中，怎样保持冷静的头脑和有涵养的态度，怎样控制有可能发泄的情绪，心平气和地处理棘手的事情，总是做情绪反应的主宰者，这是一个值得注意和需要解决的问题。

    往往是，在子女景况欠佳、有了错误、闯了祸的时候，招致父母大发脾气。但有时，并非是子女的什么原因，父母也向子女发火，那是拿子女当出气筒。在这个时候，有的对子女辱骂，有的对子女责打，有的摔盘子砸碗，有的阴沉无语。责打子女严重的，有的竟拧裂孩子的耳垂，打掉孩子的牙齿，掰断孩子的手指。有的父母气急败坏时，还让孩子长时间跪搓板，这些都严重地伤害了孩子的身心。

    我们先来看几个案例：

    1、2008年2月26日，湖北郧县，一朱姓女子怀疑7岁继女偷拿10元钱将其用木棍打，用皮带抽约半个小时，致死。朱某也被刑事拘留。后来经过调查，这个7岁的孩子平时经常被继母暴打，有一次从下午一点一直打到下午三点。还有一次，孩子被打得跪在客厅里，耳朵头上直流血。还有更惨无人道的手段就是让孩子跪在石子上，头上脸上手上都是血。

    2、2009年2月8日，陕西一农村44岁的村民赵某趁女儿和儿子熟睡时下手，先掐死儿子，后用切面刀杀死女儿，随即用切面刀自杀。原因是不堪家庭重负。

    3、2009年2月份，云南墨江哈尼族一位母亲因孩子撒谎偷钱而对孩子进行打骂，她的丈夫劝说无效的情况下，到厨房拿把菜刀将其儿子砍死。原因是妻子的行为激怒了他，使他丧失了理智，心想，既然要这样打，一次把儿子整死算了，省着孩子受罪。

    4、更可怕的是12月8日，河北沧州一父亲以与儿子无法相处为由，将10岁的孩子活活掐死。
    触目惊心的一个个案例，由开始的暴力虐待孩子升级为看不顺眼就杀的地步。

    不良后果，正如关心家庭教育的别林斯基所说：“童年时受到的粗暴待遇，会把心灵弄得粗暴不堪”。而且直接威胁一个家庭的幸福和前途。
    所以，为了改善家庭教育，父母必须注意控制和矫正自己的情绪，不能让情绪如脱缰之马，四处奔跑，而是要做情绪反应的主宰者。为此，给父母提几条建议：
    （1）端正对子女的态度。情绪稳定地始终如一地爱子女。不能因孩子表现好感到可爱时，就把他们举上天，也不应因孩子表现差感到不可爱时，就把他们打在地。更不能想，“不往死里打，孩子的错改不了。”要认识到，在父母盛怒之下的大欺小、强凌弱，已经不是教育，而是不公正、不文明的坏现象。
    （2）要坚定克服暴躁性格的信心。父母不能说自己点火就着的脾气，是“家传的”，是“多年形成的”，“无法改了”；“自己拢不住”。而是要以科学态度对待这个问题。心理学告诉我们，人的情绪的发生和发展，以及情绪的强度、持续性等，人的意识都是可以加以控制的。所以，只要自己努力增强意识调节，不从客观上找发作情绪的借口，就可以成为情绪的主宰者。
    （3）要使用缓解情绪的方法。平时找准自己什么时候、什么情况下，容易产生“气不打一处来”的毛病，就事前告诫自己，莫动怒、莫破口、莫动手、莫郁闷，而是以“处事不惊，庄敬自若”来要求自己。与此同时，还要掌握一些方法，如：转移一下尖锐问题的中心，改换一下紧张的环境气氛，耐心地作静态观察，有意地拖一下时间，对问题作冷处理等。
    （4）要选定适合稳定情绪的座右铭。精粹的富有哲理的语言，有时可以代替精神刺激物，引起或调节人的情绪及其它心理活动。民族英雄林则徐，为了控制自己易怒的情绪，在住处的醒目地方，挂上书有“制怒”二字的条幅，帮助自己走向理智。有的人总结出无论孩子怎样，家长都保持常态的四句话：“孩子有了过错不生气，孩子取得成绩不神气，孩子顶撞家长不赌气，孩子‘老病，重犯不泄气”。这些，都值得我们参考。
    说起来，控制情绪也并不是难事。只要父母肯做调正自己情绪的有心人，设法使理智成为家庭教育常备的节制器，那么，我们每一位家长，都会成为情绪反应的主宰者。

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