小学生心理辅导案例（2）
一、基本情况
莫XX，女，小学二年级，班级中等生，性格耿直，脾气倔强，有些以自我为中心。虽说是一个女孩子，可她的个性却一点不像女孩子，顽皮、好动，喜欢接老师的话，而且总在当面或背地给同学或老师起绰号。她不像有些同学基础扎实，但也不像一些同学对学习不感兴趣。她想学却不勤奋，有目标但缺乏毅力。
二、分析思考
每个人都有自己的优点和缺点，小学生正处于成长发育阶段，可塑性很大，只要对他们进行细致地了解和具体地分析，抓住他们的优势和长处，就可以此为突破口，实施有效的教育方法。
从莫XX的情况看，性格在某种程度上讲是天生的，或是由于家庭、社会等因素造成的，在短时间内是难以改变的。以自我为中心，是一种狭隘的、不健康的心理表现，是部分青少年身上存在的普遍现象，而不是个例。其主要原因是没有树立正确的理想，价值取向发生偏差。不守纪，单纯地从她身上看，有两种情况：不是完全的无理取闹，可能是在认真听课的前提下发生的；起绰号也说明他乐于观察、思考，能较为准确地抓住人的特征，是个聪明的学生。对待学生不能简单、武断地下“好与坏”的结论，某些做法也可能是现代青年学生不加分析判断而追求的另类呢。从莫XX的情况分析，她的所作所为只是爱出风头、卖弄小聪明，迫切想表现自我的一种方式。
三、帮助方法
在帮助学生过程中，我想最重要的是肯定对方的优点，在优势中寻找弱势，在缺点中寻找闪光点，以激励为主，批评教育为辅，从抓住特点、抓好重点、狠抓难点入手，帮助其克服缺点。我主要采取以下三种方法同时进行：
（一）热情谈心。通过这种方法了解她的思想变化情况，多鼓励，少打击，多表扬，少批评，多关心，少冷淡。其目的是调整心理、平和心态，使她能正确地认识和看待自己及周围的人、事。
首先，我找了几个平时和她接触比较多，比较好的几位同学，进一步了解她在学校、在同学中间的情况，并鼓励同学要积极、热情、诚恳地接近她、帮助她。
其次，与本人谈，通过面对面地坐下谈，了解她的全面情况和心理承受能力。我告诉她老师对她的期望是很高的，在老师心目中她占有非常重要的地位。在谈心过程中，我一直肯定她的优点，鼓励她充分发挥自己的聪明才智，同时诚恳地指出她的不足，要求她必须改掉给同学、老师取绰号的坏毛病，上课专心，塌实学习，给予明确的努力方向，希望在潜移默化之中实施教育、引导。
再次就是找家长谈。了解其在家表现及家长对她的要求和期望，告知老师的帮教措施，并希望每隔一段时间，就和家长沟通，有的放矢地通报其在校表现，同时告知在家情况，在老师、家长和同学之间形成一个封闭的帮教链。
（二）主动帮助。学生的心理压力和自我感觉，在很大程度上取决于学习成绩的好坏，为此我利用业余时间为她补课，教给她更好的学习方法，激发她学习的兴趣，增强学习的自信心，从而养成自觉学习的良好习惯。同时，由于她头脑灵活，经常耍小聪明，学习中最大的弱点，就是不塌实，情绪波动较大，于是我对她注意观察，作好预防工作。凭借她的聪明和努力，相信在学习成绩上一定还有很大的发展空间。
（三）诚恳激励。学生的成长进步，我认为不在于批评多少，而关键在于激励多少。针对莫XX的特点，一是在她的聪明劲上做文章。我为她制定了相应的学习计划，明确学习目标，鼓励她赶上去、超过去。二是在她爱表现上想办法。我较多地给她布置工作任务，让她担任班干部，为她提供展示自我的空间，并适时地予以表扬，让她品尝为集体做贡献时，得到老师、同学认可、赞许的快乐。
我认为在教育过程中，要培养学生积极的心态，始终让学生在心里记下“我行，我能”等积极的意念，鼓励自己，这样才能想尽办法，不断前进，直至成功。同时，要经常使用激励的语言赞美学生。因为在我看来，赞美具有一种不可思议的推动力量，对别人的赞美就像荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润，受到赞赏的人能激发出一股自信与冲劲而引发出潜力。
通过几个星期的帮助，莫XX的成绩真的有了进步。这是发生在我实习期间的一件事情。实习快结束我们要走了。在一节语文课上，语文老师请大家写一封信给自己最喜欢的新老师，莫XX写给了我。她说，“王老师我很喜欢你，如果你能一直留在我们学校做我们的班主任，教我们班就好了。我会记住你的话认真学习的，不给同学取绰号了。你有空一定要来看我们啊！”到我们走的那天下午，莫XX一直送我到校门口，伤心地哭了。经过这件事情我能深深认识到，只要抓住学生的特点，充分发挥她们的优点和长处，并通过各种渠道、方法，共同努力地做工作，那么她就一定会有较大的转变。
小学生心理咨询案例3（请伸出友爱的手）
一、问题情景
课间休息，同学们有的准备下节课的学习用品，有的去操场玩了，有的聚在一起交谈，小S机灵地蹦到一位矮个子男生的课桌边，随手拿起他桌上的铅笔盒，大声嚷嚷：“投篮啦！谁来接？”另一位男生一听来劲了，摆开接球的架势，应声道：“快，这儿！”转眼间铅笔盒已经接到了手上。那位矮个子男生由于先天身体上的缺陷，脚有点儿跛，哪有能力夺回那只在两个机灵鬼之间传来传去的铅笔盒啊！急得他眼泪直流。看到自己恶作剧的“成果”，小S却哈哈大笑，还“哦哦”地起哄。
小S是全校知名的“捣蛋王”，最拿手的就是如上所说的恶作剧――藏东西、欺负弱小同学、女生跳皮筋时插上一脚……几乎所有能折腾人的歪点子都能想到，每天换着法儿来使。一句话，简直就是把自己的快乐建立在别人的痛苦上。同学们避而远之，任课老师见了就头痛。
二、分析诊断
说实话，刚接到这个班的时候，上任班主任已经给我提过醒。当时我也没有太在意，心想：孩子们犯点错误是在所难免的，只要教师耐心细致地加以引导，一定能改正过来的。谁知事情并没有我想象的那么简单。一开始几天还显得比较“规矩”，可是没过一个星期，就出现了开始的那一幕，于是天天有学生报告小S的种种恶作剧。和他谈过话，说过理，可每次都是以“虚心接受，坚决不该”告终。看来，这些不良的行为早已根深蒂固了，想要彻底根除，非一朝一夕所能办到。
经过一段时间的观察，并多次与家长交流后，我初步找到了造成小S这些行为的原因，主要有一下三个方面：
1．教育因素：由于小S调皮好动，学习马虎，所以成绩向来不佳，老师和同学们都不喜欢他，经常把他冷落在一边。老师处理他的行为没有从根本上着手，而是一味地指责和说服，起不到特殊的教育效果。
2．性格因素：小S性格外向，又有强烈的表现欲，希望自己能得到大家的认可。但是由于长时间处于被冷落的状态，他就用恶作剧这种方式来引起同学和老师的注意。
3．家庭因素：父母亲在市里开了一家销售手机的店，每天早出晚归双休日和节假日更是忙得不可开交。小S从小就由爷爷奶奶照顾。农村老人在教育观念上有所偏颇，平时不但不制止孙子调皮捣蛋的行为，反而视作是机灵、不吃亏的表现。
三、矫正过程。
找到了“病因”，就可以“对症下药”了。针对小学生的年龄特点和以上一些原因，我制定了一套循序渐进、刚柔相济、情理并用的方案，并着手实施。
第一步：改变认知。
用自己胡作非为的方式以引起同学老师的关注，这是一种明显的逆反心理。小学生年龄小，对自己的行为缺乏正确的认知心理。我决定以此为切入点对他进行心理疏导：
师：同学们喜欢你吗？
生：不喜欢。
师：你知道大家为什么不喜欢你吗？
生：因为我学习成绩不好。
师：你希望大家和你一起玩吗？
生：希望。但是他们都不理我。
师：那你有没有想过怎样才能使大伙儿接受你，乐意和你在一起呢！
生：（默默不语）
师：其实你是个既聪明又机灵的男孩，就是太调皮了，大家是不会喜欢一个经常欺负他人的男孩的。如果是你，你愿意吗？要想让别人接受你，首先要自己友好地对待他人。你说对吗？
生：（点点头）
师：老师相信你一定会用自己的机智勇敢为同学们做好事，为班级争光的。
生（点点头）
我通过诚恳的交谈，让小S进行了换位思考，并晓之以理，转变了原有的认知意识。
第二步：转移注意。
要想彻底改善小S的行为，简单的说理教育显得那样苍白无力。威为了防止小S故伎重演，促进他自觉地形成良好的心理素养和行为，我采用转移注意的方法，让他为班级倒垃圾，擦黑板；为老师整理作业本，去文印室拿材料。这样不但满足了他强烈的表现欲，也使他时时有事做，少了捣蛋的机会。
第三步：班队活动巧设“计“。
不良行为的矫正，光靠外界的提醒和压力是不能从根本上解决问题的。只有内心受到情感的强烈震撼才能做到“标本兼治”。于是在一次班队活动中，我巧妙地设计了一个环节，让小S的心灵受到了友爱的洗礼。
活动课上，我请同学们吃水果，作为班级上个月获得 “文明班”的奖励。我在学生上讲台拿水果的时候，故意派小S去办公室帮我取一本书，他欣然同意了。正当小S回到教室时，水果却没了。他一下愣了，傻傻地站在那儿。这时班上的一位女同学主动把自己的香蕉让给了他，接着又有许多同学争着把自己的水果和小S一起分享。小S被同学们深深的友谊包围着，眼里分明流露出从未有过的感动。
课后，我让学生每人写一篇日记。在小S的日记中这样写道：是同学们给了我友谊和爱心。老师，请您相信，我一定会伸出友爱的手，去帮助那些有困难的人！
在不知不觉中，小S已不再是同学们痛恨的捣蛋鬼了，他成了班上的劳动委员，学习成绩也稳步上升。同时他又以自己的实际行动感化了当时和他一起搞恶作剧的那个男孩。
在为小S身上发生的变化感到欣慰的同时，我也衷心感谢他的家长积极配合，正是由于后来家长对此问题的重视以及家校达成的共识，为矫正小S不良行为打下了坚实的基础。
德国著名哲学家康德说过：这个世界上最美丽深邃的是我们的头顶上的星空，比星空更加美丽深邃的是人类的心灵。让我们一起期待：一颗纯真美丽的心灵永恒的出现。
小学生心理咨询案例4
基本情况介绍：
小邵，男，小学四年级学生，性格外向，脾气暴躁。
主要问题概述：
在校经常打骂同学，暴躁伤人事件屡屡发生，严重违反行为规范，他的行为引起了班上同学的极大反感和很多家长的强烈不满。
背景资料：
小邵自入学以来，暴躁伤人事件屡屡发作：经常无缘无故打同学，揪女同学的辫子、咬同学的手…，上课影响其他同学，简直是一个“小恶霸”，严重违反了学校行为规范。在家里也很不听父母的话，经常发脾气，动辄摔东西，与父母吵闹。他的爸爸坦然自身修养不高，对孩子的管教较粗暴，一不听话，就打就骂。我还了解到小邵特别喜欢爱攻击性较强的漫画、电视等，这又为他提供了模仿攻击行为的条件。
初步分析：
从以上现象表明，小邵的行为是一种攻击性行为。攻击性行为不外乎三种:暴力攻击，动作攻击和言语攻击，对于小邵来说，这三种行为兼而有之。儿童具有任何一种不良行为，一般都具有一定的起因，要帮助他们改正这些不良行为，首先应找到引起这一行为的原因。
辅导策略和实施：
（一）父母的配合
人们都说：父母是孩子的第一任老师。经过和小邵父母长时间的沟通，在如何教育孩子的问题上，我们逐步达成了一致意见。我劝导小邵的爸爸不可用简单粗暴的方法对待孩子，要多和儿子相处、交谈，用温情和儿子沟通。从那以后，我就很少听到小邵爸爸打儿子的事了。小邵特别爱看打斗火暴的场面，还时不时地拳打脚踢进行模仿。对此，我与他父母交换意见后，在家长的引导下，改看一些既有教育意义，孩子又喜欢看的书报、片子。当孩子的坏习惯逐渐改变时，我又要求他的家长即时给予表扬。激励，并用奖励的方法给孩子买些学习用具、玩具等，从正面对孩子的行为予以肯定。
（二）教师的教育
我积极地与小邵作交流，我耐心地对他说：“你把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上，是不对的，对别人对自己没有任何好处。如果你是被打的同学，你有什么感想？多想想自己给别人带来了多少痛苦，决可以不再干！老师相信你会努力去改的！”
我还在班中要求同学要谅解小邵，不与他“对着干”，而要采取冷却、忍耐的方法。自我强化是指学生对达到某种成就的标准。我告诉他如果一周内没有攻击性行为发作或者没有一节课影响课堂秩序，可以选择自己喜欢的方式对自己进行奖励：如在行为习惯表现方面给他加“星”；在班上公开表扬等，让他充分体验成功的欢乐，不断进步。
一年来，经过老师、家长、同学的帮助，小邵易怒、易暴的情绪逐步稳定下来了，他脸上的怒气少了，微笑多了，和同学的关系在一天天地改善，也乐意为班级、同学做好事了，老师和同学们都情不自禁地说:“小邵的转变可真大啊！”
小学生心理咨询案例5（在校乖乖儿，在家霸王龙）
班级召开家委会，在开会之前和来的较早的家长代表们闲聊。说实话，这些家长代表的孩子基本都是我们班级中方方面面表现均优秀的学生，可以说是文武双全、才识超群、德智体美劳全面发展。借这次机会，我正好可以和他们好好谈谈，了解一下他们是如何教育子女的。
班长昊昊的妈妈来得最早，她是位全职太太，在家专门管理昊昊的学习和家务。我说，“昊昊妈妈，你可算是家里的大功臣了，你看你家昊昊，又聪明又懂事，还特别有礼貌，都是你这妈妈教育得好呀。”哪知道昊昊妈妈却说：“张老师，你可是不知道，昊昊在学校听老师话也很懂事，可在家老和我闹别扭，动不动就大吵大闹，我本来觉得很没面子的，从不和你们老师说，但是现在想想孩子老这样下去也不好，毕竟逐渐长大了，再这么下去我怕她会越来越对我们家长没礼貌，所以想问问你能有什么好办法能让昊昊在家也那么懂事呢？”
案例反思：
这倒真是出乎我的意料。昊昊的成绩和工作能力当然是没话说，更难得的是，在学校里她关心同学，乐于助人，对同学对老师都很有礼物，待人接物得体大方，有着极强的集体荣誉感，真真正正是班主任老师的得力小帮手、同学们的好伙伴。不单是作为班主任的我，其他学科的任课老师几乎都经常在我面前提到她的好，说班级中有了她，工作真是轻松好多啊。在今年的区优秀队员的竞选中，她也是表现出色，得到了大多数学生代表的选票，当选为区优秀队员的候选人。
可是，听她妈妈说，昊昊在家就完全不是这个样子了。受不得妈妈一丁点的批评，一说她，就要打翘闹脾气，扔东西、顶撞父母、大哭大闹等等，家长几乎是拿她没一点办法。最让妈妈伤心的是：昊昊不尊重奶奶，对奶奶的态度也总是很差，正因为这，昊昊的妈妈才觉得有必要和老师沟通一下，该如何教育这个孩子。
在校公认的“乖乖儿”，为何在家成了个大家都感动头疼的“小霸王”？这也让我反省我的教育，对孩子了解得太少，只关注于孩子在校的表现而忽略了孩子的家庭生活。
昊昊这样的表现原因当然是多方面的，我想，最重要的原因在家庭教育。昊昊妈妈作为一个专职妈妈，在家对昊昊生活中宠爱过分，学习上又极度严格，如此的反差，让昊昊以学习优秀为自己在家地位的显现。认为学习好就可以做“大王”，你们家长就得听我的。长期的优秀成绩让她在家一直处于几乎是“至高无上”的地位，对谁都不好好说话，一旦家长不能满足她的要求就大吵大闹，直到家长满足她为止，坏脾气由此养成。
另外，从昊昊的身上，我也看到了我们学校教育上的失败。我们虽然一直说孩子全面发展最重要，学习成绩只是一个方面。可是，我们在评价学生的时候，还总是带有成绩好学生品德也是好的定势思维，忽略了对成绩优秀学生的思想教育，从而出现了学校的“乖乖儿”家庭的“小霸王”。在今后的工作中必须引以为戒了。
小学生心理咨询案例6
一、基本情况
张XX，女，小学二年级，班级中等生，性格耿直，脾气倔强，有些以自我为中心。虽说是一个女孩子，可她的个性却一点不像女孩子，顽皮、好动，喜欢接老师的话，而且总在当面或背地给同学或老师起绰号。她不像有些同学基础扎实，但也不像一些同学对学习不感兴趣。她想学却不勤奋，有目标但缺乏毅力。
二、分析思考
每个人都有自己的优点和缺点，小学生正处于成长发育阶段，可塑性很大，只要对他们进行细致地了解和具体地分析，抓住他们的优势和长处，就可以此为突破口，实施有效的教育方法。
从张XX的情况看，性格在某种程度上讲是天生的，或是由于家庭、社会等因素造成的，在短时间内是难以改变的。以自我为中心，是一种狭隘的、不健康的心理表现，是部分青少年身上存在的普遍现象，而不是个例。其主要原因是没有树立正确的理想，价值取向发生偏差。不守纪，单纯地从她身上看，有两种情况：不是完全的无理取闹，可能是在认真听课的前提下发生的；起绰号也说明他乐于观察、思考，能较为准确地抓住人的特征，是个聪明的学生。对待学生不能简单、武断地下“好与坏”的结论，某些做法也可能是现代青年学生不加分析判断而追求的另类呢。从张XX的情况分析，她的所作所为只是爱出风头、卖弄小聪明，迫切想表现自我的一种方式。
三、帮助方法
在帮助学生过程中，我想最重要的是肯定对方的优点，在优势中寻找弱势，在缺点中寻找闪光点，以激励为主，批评教育为辅，从抓住特点、抓好重点、狠抓难点入手，帮助其克服缺点。我主要采取以下三种方法同时进行：
（一）热情谈心。通过这种方法了解她的思想变化情况，多鼓励，少打击，多表扬，少批评，多关心，少冷淡。其目的是调整心理、平和心态，使她能正确地认识和看待自己及周围的人、事。
首先，我找了几个平时和她接触比较多，比较好的几位同学，进一步了解她在学校、在同学中间的情况，并鼓励同学要积极、热情、诚恳地接近她、帮助她。
其次，与本人谈，通过面对面地坐下谈，了解她的全面情况和心理承受能力。我告诉她老师对她的期望是很高的，在老师心目中她占有非常重要的地位。在谈心过程中，我一直肯定她的优点，鼓励她充分发挥自己的聪明才智，同时诚恳地指出她的不足，要求她必须改掉给同学、老师取绰号的坏毛病，上课专心，塌实学习，给予明确的努力方向，希望在潜移默化之中实施教育、引导。
再次就是找家长谈。了解其在家表现及家长对她的要求和期望，告知老师的帮教措施，并希望每隔一段时间，就和家长沟通，有的放矢地通报其在校表现，同时告知在家情况，在老师、家长和同学之间形成一个封闭的帮教链。
（二）主动帮助。学生的心理压力和自我感觉，在很大程度上取决于学习成绩的好坏，为此我利用业余时间为她补课，教给她更好的学习方法，激发她学习的兴趣，增强学习的自信心，从而养成自觉学习的良好习惯。同时，由于她头脑灵活，经常耍小聪明，学习中最大的弱点，就是不塌实，情绪波动较大，于是我对她注意观察，作好预防工作。凭借她的聪明和努力，相信在学习成绩上一定还有很大的发展空间。
（三）诚恳激励。学生的成长进步，我认为不在于批评多少，而关键在于激励多少。针对张XX的特点，一是在她的聪明劲上做文章。我为她制定了相应的学习计划，明确学习目标，鼓励她赶上去、超过去。二是在她爱表现上想办法。我较多地给她布置工作任务，让她担任班干部，为她提供展示自我的空间，并适时地予以表扬，让她品尝为集体做贡献时，得到老师、同学认可、赞许的快乐。
我认为在教育过程中，要培养学生积极的心态，始终让学生在心里记下“我行，我能”等积极的意念，鼓励自己，这样才能想尽办法，不断前进，直至成功。同时，要经常使用激励的语言赞美学生。因为在我看来，赞美具有一种不可思议的推动力量，对别人的赞美就像荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润，受到赞赏的人能激发出一股自信与冲劲而引发出潜力。
通过几个星期的帮助，张XX的成绩真的有了进步。这是发生在我实习期间的一件事情。实习快结束我们要走了。在一节语文课上，语文老师请大家写一封信给自己最喜欢的新老师，张XX写给了我。她说，“王老师我很喜欢你，如果你能一直留在我们学校做我们的班主任，教我们班就好了。我会记住你的话认真学习的，不给同学取绰号了。你有空一定要来看我们啊！”到我们走的那天下午，张XX一直送我到校门口，伤心地哭了。经过这件事情我能深深认识到，只要抓住学生的特点，充分发挥她们的优点和长处，并通过各种渠道、方法，共同努力地做工作，那么她就一定会有较大的转变。
小学生心理咨询案例7
我今天又被老师批评了，说上课不认真听讲。其实我也想专心听课，可是总是控制不了自己，常常会不由自主地玩玩小刀、尺子，有时老师说我开小差，问我在想什么，我觉得什么也没想，脑子里一片空白，但老师讲的话就是没听清。爸爸也经常批评我“看电视时聚精会神，上课做作业总是注意力不能集中”。哎，都六年级了，我也想上课集中注意，考个好成绩。你能帮帮我吗？
－－－强强（六年级）
上课注意力不能集中，确实让许多小学生感到烦恼。有许多孩子和你一样，因为上课不能注意听讲，而影响了学习成绩。有人说，注意力是学习的窗口，没有它，知识就照射不进来。如果你真的想有所改变，可以试试这些方法。
1．相信自己能够注意听讲。别总以为自己注意力不行，你看电视时不是能够聚精会神吗？那说明你是有注意的能力的，只不过，你没有把这种能力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。
2．假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢。没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气啊。
3．提前了解要学的内容。每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷地看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。另外，仔细听听教师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等会问老师或者同学。也许你还能听出老师哪句话讲错了，也悄悄地记下来，然后回来告诉妈妈。这一定要保密，只让妈妈知道，不可以告诉别人噢。
4．清理一下你的桌面。别把那些小刀、尺子等小东西放在自己眼前，将它们收起来，最好放到书包里去，不需要用时，坚决不拿出来。你还可以在文具盒盖上、教科书的包书皮等显眼处，写上几个醒目的字，如“注意听”等，提醒自己注意听讲。
5．使用一些调控注意的技巧。如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励呢。这可是只有你们两人才知道的秘密噢。在老师讲话的间隙，小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你一直保持注意。
6．邀请周围的同学监督。有没有胆量向周围的同学宣布，从今天起自己要注意听讲？如果有，那太好了。周围的同学往往是最先发现你开小差的人，和他们搞好关系，请他们中的某一个人帮帮忙，当他看到你又在胡思乱想或做小动作时，给你个信号，提醒你注意听讲。
7．为自己订个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步。想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头握紧，悄悄地给自己鼓劲。
相信只要你愿意努力，坚持去做，一段时间后，你会发现，上课的时候，你也能像看电视一样，聚精会神
小学生心理咨询案例8
一、个案身份
姓名：张某
年龄：10岁
性别：男
年级：四（1）班
二、个案的问题行为：
1.无心向学：上课不专心、不听讲、搞小动作，缺乏兴趣，经常在课堂上捣乱，影响他人上课，不完成作业，学习成绩差。
2.待人不友善：行为霸道，不顾他人感受，自己爱怎样就怎样，经常因一点小事就动手殴打本班或其他班较为弱小的同学。强行抢占他人物品，这样的事几乎每天都发生，每次都要老师出面才肯交还。
3.逃课行为：上课时不服老师管教，尤其是被其他科任老师批评后常常跑出教室，再也不回上课，就算回来，也会在课室大吵大闹，老师根本无法上课。
4.盗窃财物：盗窃班中同学的金钱和学习用品。最多一次偷窃二千多元。
5.勒索金钱：曾多次向低年级同学和本班同学勒索几毛钱至十几元不等。曾有一低年级女生因被其勒索威胁而不敢上学。
6.说谎：为掩饰其所犯的错误，经常编造大量谎言来欺骗老师和家长。
三、个案的背景资料：
父母文化修养较低，性格粗俗，无固定职业，靠领政府救济金过日子，有时帮人干一些零散活，比较好吃懒做。案主有兄妹二人，其妹妹正上幼儿园，家境较清寒。在案主上幼儿园时，其任教老师就反映其不服管教，野性难驯，是个相当出众的人物。
四、父母管教情形：
父母平时对孩子关心管教不够细致，对其言行缺少正确的引导，任由其发展，但每次在案主遭人投诉或犯下大错时，就会给予严重的打骂和体罚，开始案主还会有一点害怕，有所收敛，但不用几天，依旧我行我素，而且情况日益严重。
五、与老师同学相处的情形：
在班主任面前表现得比较老实，有时对班主任的话也能听得进去，上课时一般不会捣乱。对其他科任老师则根本不放在眼里，老师们对他敬而远之。同学们也害怕他，不敢惹他。
六、个案的性格特点：
乖巧，能说会道，对人热情，肯帮助人，尤其喜欢帮老师干活。但容易激动，脾气暴躁，贪吃贪玩，不吃半点亏。学习怕困难。
七、问题分析与诊断：
个人因素：性格放纵，不受约束，性情变化无常为其行为不良的主因。其聪明机灵，善于察言观色又使之显得狡猾善辩，不承认、不反省自己的错误行为。
家庭因素：家长的教育方法不当，缺少家庭温暖，缺少正确细心的引导和良好的表率作用。
学校因素：对案主未能跟踪教育，老师之间未能达成共识，采取一致的教育方法。案主对大多学科已失去兴趣。
八、辅导策略：
1、归因训练，对案主进行全面的情况分析，引导其作出正确的归因，发现自身优点，找出自我效能感，增强信心。
2、与案主建立良好的帮教关系。
3、教给案主战胜困难、克服缺点的方法。
4、与任课老师联系，采取一致的适当的辅导。
5、引导结交益友，利用同伴帮助，达到潜移默化的作用。
6、使用强制手段，约束案主的不良行为。
7、与家长密切联系，全方位了解案主，配合教育。
8、灌输法制观念及法律常识。
9、尝试让案主担任班干部，为其创造服务机会，培养荣誉感，肯定自我价值。
10、尝试以书籍、音乐等的影响力来改变他。
九、辅导经过：
1.建立良好的帮教关系。作为班主任，我经常利用上课及课余时间，多与案主接触沟通。上课时，尽量多提问他，多给他表现和发言的机会，并对他进行适时的鼓励和表扬，这样做，一来让他感受到老师对他的关注，二来帮他树立自信心。下课后，还经常与他聊天，利用他喜欢帮老师做事的特点，找一些事给他干。在密切的接触过程中，我遵循一条原则：在帮教关系中，无论是认识还是情感，我都是以忠诚、真挚的态度对待他，树立个人的完整性和可信赖性。使自己成为受教育者喜欢的人，成为对受教育者有吸引力的人，消除案主的敌意和戒心，理解老师的善意，这是帮教问题学生最简单也是最基本的方法。
2.系统脱敏训练。通过导入式或自我想象的方式让案主去想象犯错误后的后果，这样多次的反复后，自觉地对自己的言行加以控制，降低犯错率。
3.提供学习榜样。提供可模仿的老师、同学的榜样示范来增强行为的认知。如把案主跟优秀学生编在一起坐、编在一个学习活动小组。
4.激励法。按斯金纳的操作条件反射学说的观点，学生的任何行为都可通过一定的强化物来塑造。在辅导中，我用奖小红花等方法，只要案主能按教师的规定去做，就能获得教师的一次特殊奖励。如在老师那儿借书，实现他的一个愿望，奖给学习用具、纪念品，或带他去参加某一项活动、社会实践等。一次偶然的机会，我曾将案主带回家中，从此以后，我发现案主特别喜欢来我家，于是，我就把来我家作为一种奖励，与他约法三章，只要他做得好，我就把他带回家中，既可以辅导他功课，又可以加强沟通，一举两得！
5.换位思维法。这种方法是我在实施整个帮教过程中使用最多的，也是最主要、最见效的方法之一。换位思维——就是站在别人的位置想问题。例如，当你发脾气打同学，扔同学的东西时，你要站在那同学的位置上，想想那是一种怎样的感受。换个角度想问题——就是同一件事，从不同的角度想就会有不同的结果。例如老师的批评，表面上看是一件很没面子的坏事，但我们可以从另一个角度想：这是老师在关注着我，说明老师对我的关心，别的同学上课也开小差，老师都没注意他呢。案主如果能换个角度想问题，很多问题就会迎刃而解了。
6.学习技能训练。学习技能是学习者在学习的时间安排、内容安排、体力和精力安排、学习方式选择方面的能力。（1）时间安排上，既要有规定的、固定的、绝对时间的安排，也要有个人相对自由的时间安排。（2）内容安排上主要是不同性质的内容搭配和内容量上的安排，因此，要教给案主内容安排技能，形成最好的内容安排习惯是改善学习效果的重要途径。把案主的兴趣精力引导到学习上，使他尝试到学习的成功。
7.调动多方因素。与家长联系了解案主在家中的情形；向街道、邻居了解在社会上的情形；与任课老师联系，利用巡堂的机会了解案主上课的情形；必要时与街道派出所干警配合，多管齐下，约束案主行为。
8.法律宣传。鉴于案主有盗窃和勒索等行为，我经常通过录象或讲故事等形式，向案主讲解法律中对各种犯罪行为的处置，或带案主到附近的看守所参观，使其对法律产生震慑，收敛行为。
9.挫折教育。经常找案主谈心，告诉他人在成长过程没可能是一帆风顺的，都或多或少遇到一些困难和挫折，并给他假设一些事例，如当同学冤枉你昨天没有做好值日生工作时，你怎么办？当你要求父母给你买一双名牌运动鞋，而他们不答应时，你怎么办？……通过这些假设挫折教育，使案主懂得在不如意，受挫折时候该如何正确处理。
十、辅导结果和体会
通过近一个学期的精心辅导，问题学生张某在行为表现上出现了极大的好转，现在，他在课堂上基本能安静下来听老师讲课，有时还能积极举手发言，打架、盗窃等行为也基本得以控制，可以看得出来，案主已有改正的决心，在平时的言行中能努力克制自己，这是非常可喜的！
之所以有的案主会出现一些心理问题，导致其行为的异常，是因为他在各种环境因素的影响下，在看待问题、分析问题时，思维走进了死胡同，钻了牛角尖，从一个眼孔看问题，不懂得换位思考，导致了行为上的偏差。只要能找到问题的症结所在，用我们的恒心、爱心和正确的方法去引导他、感化他，就一定能走进他的心灵，打开他心中的“结”。
小学生心理咨询案例9
我有个粗心的毛病,平常写作业的时候,有时会漏看题目，有时会算错答案，还有几次，明明草稿上算的是对的，可填到本子上却错了。其实，很多题目我都是会做的，可是成绩就是不太好。老师和妈妈都说我是“小马虎”，怎么办呢？
―――峰峰（四年级）
峰峰，看来你是个很想上进的孩子。粗心虽然在我们同学中很常见，但要想真正克服并不容易，必须自己努力。你有这样的决心，肯定能够改变的。来，想一想，你不希望自己写作业时粗心，那希望怎么样呢？是不是要细心？可怎么做才算是细心，你知道吗？有不少孩子只会说“要细心要细心”，可是并不知道怎样做才算是细心，因此，虽然很想努力，却不知如何去做，也就不会有效果。其实，在写作业时做到细心也很简单，记住这几个词就行了。
“按顺序”，一题一题地做，可以保证不漏题。如果确实遇到一时想不起来的难题，可以暂时放弃，做下一题，但一定要作上明显的标记。否则，后面的题目做完了，会忘记前面还有没做的题；
“慢读题”，逐字逐句地小声或在心中读题，看清题意。有时，题目意思的区别就在于某一两个字，漏掉他们意思就全变了，很多同学就是因为被迷惑而做错题目；
“静心做”，有些孩子一看到题目简单，就很不重视，随意地做，结果往往是难题都对了，简单的题目却错了。还有一些孩子在草稿上算出答案后，非常高兴，拿笔就抄，也容易抄错。静下心来，不要紧张，也不要兴奋，才能发挥得更好。
“细检查”，这是克服粗心的最后一关。先把答案捂住，在心中再算一遍，或者用“挑刺”的态度看看自己的答案有没有错误，这才是检查。有不少同学虽然也在检查，但只是在“欣赏”自己的答案，没有重新思考，这样的检查是没用的。
会不会让你感到很麻烦？呵呵，其实，之所以会粗心，就是因为有些孩子写作业时“嫌麻烦、太大意”。要改掉这个缺点，必须要不怕麻烦，按上面的要求写作业。时间长了，就养成习惯了。会做的题目都能做出来，再也没人说你“小马虎”了，这不是件快乐的事吗？
小学生心理健康教育讲座
同学们:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、常见的心理问题：
（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自负。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。
由此可以联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。智障到底在我们这样的学校是极少的
今天我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。一个是自信心的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。希望能有点用。
有个小故事
一块钢板的价值
在经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说，大意是，一块普通的钢板值5美元，如果把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，如果做成钢针，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。
那么，一块钢板值多少钱呢？
纽约州第一任黑人州长罗杰?罗尔斯的故事或许可以回答这个问题。罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，非常难管，长大了也鲜有能找到体面工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔?保罗――他的小学校长。皮尔?保罗想尽办法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他们要有理想，但都无济于事。最后他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时，皮尔?保罗展开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他振奋过一次，有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船长。从此后，罗尔斯记下了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土，他不再产污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。在以后的四十多年里，他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。五十一岁时，他真的成了州长。
一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针。
还有一个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害的就是他指导过的学生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。
于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对所有人说，这小伙不错一定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料。。。。。以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故意这么说的。
其实，这两个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。”
它可以帮助孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行，是个聪明的，有主见的，有能力的，可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们现在所说的赏识教育有点象。如果你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。我没当过班主任，对于班主任怎样教育学生我是没有发言权的。但，我曾是学生，就说说作为一个学生的感受吧。我记得我上学时最爱学的是语文课，而且我的作文几乎是满分，常做为泛文在年级中传阅。语文成绩也总是数一数二的。这并不是我一开始就这么好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的议论文，观点独特论据充分语言流畅。。其实这几句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。重要的是接下来还有一句话。他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能乘风破浪到达理想之彼”。这个作文本我一直保留着。这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我一直就自信。我甚至现在都用这句话鼓励我自己。其实在影响学生方面老师的力量是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生，这些差生是一开始就那么差吗？是智力不行吗？为什么好学生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他差，连他自己都这么认为。他能不差吗？
对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题即然提到了就多说两句，对不对的大家多提意见。我也许太理论话，太理想话了。因为我没真正做过，也许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。造成学困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好，学习方法不行，学习动机不明确或肯本不有动机。使成绩慢慢排在班级的后面。然后学生会瞧不起他，他自己没有在这方面了找不到成就感所以失去兴趣然后越来越差。学习不好，精力用在其它上了，所以纪律也不好。最后导致失去自信。如果能让他们找到自信，养成好的学习习惯，用好的学习方法。给他们贴好标签我想会有效果的。大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点道理。
第二个问题是我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎。我们总说的是这孩子不是不会就是马虎。这话听起来其实没有太多责备的意味。我们虽然知道马虎不好，但并不认为他有多严重，以为大了就好了。学习这么久之后我才知道马虎不是小事，它是一种习惯，当一个毛病成为习惯就比较可怕了。什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：
闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：
要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
二、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.学会提高调控情绪的能力
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。
5.学会增强耐挫能力 增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制
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