孩子也能做自己情绪的主人

从幼童到老人，都不可避免地有自己的情绪。但经常有家长认为成人控制情绪都很困难，孩子那么小，如何能控制自己的情绪。一个不会控制自己坏情绪的人，往往会伤害到自己的亲人、朋友，影响人际关系。心理学家建议，父母应从小教会孩子如何控制情绪。

在孩子有情绪时，可以首先引导他识别自己的情绪。例如，孩子跟小朋友闹矛盾了，回到家想摔铅笔，就要让他知道他想摔东西是因为他生气了。让孩子明白他做出这种行为的原因是什么，原来自己是有情绪了。

教会孩子控制情绪的办法：“一离二吸三凉水”。离就是离开让人生气的现场，吸就是缓慢地做一到十个深呼吸，凉水就是去卫生间，在脸上轻轻拍点凉水，或用凉水洗洗脸。这样，孩子基本上就能恢复理智，情绪也冷静下来。

当孩子生气时，不是臭骂他，而是教会他识别控制情绪，孩子也能做自己情绪的主人！

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