导读：很多小伙伴问什么时候宝宝的睡眠才能有规律呢？这是很多新手宝妈都会问的问题，想知道宝宝的睡眠什么时候才能养成他自己的规律。
其实这主要得看你的宝宝是多大，刚出生的小婴儿，刚降生到世界上，得慢慢学会适应这个世界，他每天的睡眠时间可以十几至20小时呢，醒来多半只是为了喝奶而已。
有婴儿睡眠研究专家，通过大量数据的统计之后发现新生儿从第八周开始晚上的睡眠开始，变得会越来越有规律。
就这个问题，我采访了五六位新手妈妈，当然也包括我自己。
而得出的实际结论是，每个宝宝都是不同的。
有的宝宝每晚八点喝奶之后，能一觉睡到差不多第二天的七点。
有的宝宝有时候晚睡，有的时候早睡，都两周岁了，还是这样子循环，但是晚上2点一定要醒来喝奶，比闹钟还准时。喝完奶还得和爸爸妈妈玩半个小时之后才能入睡。
所以我的朋友笑着说那些喝完奶就一觉睡到天亮的孩子一定是生来报恩的。
宝宝一旦降生到这个地球，自然就是一个独立的整体，而不是父母的附属品。你想要她养成早睡早起的好的睡眠习惯，就只能大人先以身作则，慢慢的去影响他。
孩子睡觉不规律，大人久了可吃不消。
对此，我有以下几点建议：
一是大人晚上也别玩，多营造安静的环境。
二是宝宝晚上喝奶，得掌握好奶量。
三是适当让宝宝听多点轻缓的音乐助眠。
如果大人自己开party 或K歌，然后看电视玩抖音，一直晚睡，却老是希望孩子早睡早起，一般不大可能。
如果你想在宝宝晚上九点睡，那么你要至少提前半小时，营造一个好的睡眠环境，让他全身心的感受到：“噢，这个时候夜深人静是可以好好睡觉了。”
最好是给他买个独立的婴儿床，固定在她那个房间，不要随便移动。
喂奶粉的时候不要有时候喂的多，有时候喂得少。差不多一定得奶粉量，不会增加宝宝的肠胃负担，因为有的时候吃得过饱也会影响宝宝的睡眠。
最后是通过灯光与音效等条件来帮助宝宝早点有困意，家里的灯光可以适时调暗，让宝宝感觉这是深夜了。
大人白天可以多陪宝宝玩耍，帮助他翻身活动，但是晚上尽量减少大声量的对话，以及大声说笑。
轻柔的与宝宝交流，听一些轻音乐，让宝宝感觉很舒适，很有安全感，这个时候说不定他自己早已昏昏欲睡了。
重点提示：要孩子的睡眠有规律，家长还是要讲究方法的。
今日话题：每个宝宝都是有个性的小天使，不知你们家的宝宝是什么样的睡眠习惯呢？
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