这款已经上了黑名单的饮料，很多家长并未察觉，还在给宝宝喝

导读：有宝宝的家庭，对于宝宝的健康饮食可以说是慎之又慎。尤其是现在人们的生活被各种各样的添加剂、辐射所包围，孩子的饮食更加引起妈妈们的注意。

这款已经上了黑名单的饮料，很多家长并未察觉，还在给宝宝喝。

既想宝宝吃的健康，又想营养全覆盖，这可不是一件容易的事情。于是很多妈妈便想到了果汁，将水果榨成汁，既有营养，有好喝，妥了！

NO！今天小编就要告诉这部分妈妈，果汁有风险，尝试需谨慎，何出此言？我们接着往下来。

为什么不建议妈妈们给宝宝喝果汁？

很多妈妈可能都没有注意到，在前几年，其实果汁已经上过儿童食品“黑名单”，被儿童营养专家列为不能给小月龄宝宝饮用的饮品。这里要注意，是小月龄哦，那么到底多大的宝宝不能喝呢。

2017年，美国儿科学会发表了一篇，关于宝宝饮用果汁的建议，指出宝宝未满一周岁前不要喝果汁，推翻了之前我们大家认为的“6个月龄宝宝可以喝纯果汁”的说法。

原因有四：

1、果汁中的糖分含量过高，宝宝饮用后会导致热量超标；

2、引起宝宝蛀牙；

3、天气炎热的夏天，果汁极易变质，增加宝宝食物中毒的危害；

4、果汁中缺少蛋白质与纤维素，经常饮用，会引起身体发育不正常。

怎样正确喝果汁？

同样我们也要明白，不是果汁不好，果汁本身富含丰富的维C，补充宝宝的钙质，同时缓解宝宝便秘。

在饮用方法上，我们要注意：

1、0-1岁宝宝禁止饮用果汁；

2、1岁以后的宝宝可以喝少量果汁；

3、3岁以前的宝宝每天饮用的纯果汁不能超过150ml

4、6岁以前的宝宝每天饮用量不能超过200ml；

5、7岁以前的宝宝每天饮用量不能超过250ml。

不可以喝果汁，不代表宝宝的营养就不能均衡，果汁只是宝宝饮食结构中的一个小配角，如果1岁以前饮用果汁弊大于利，那我们没有必要非得选择果汁，可以用别的方式完善宝宝的膳食结构。

用母乳搭配辅食，母乳中富含了丰富的营养，有宝宝所需要的蛋白质、脂肪与糖三大营养摄入源，奶粉更是模仿母乳的结构而来。

辅食是6个月以后的宝宝，非常重要的营养给予。妈妈们可以尝试给宝宝做一些果泥的辅食，果泥中的膳食纤维可是比果汁中的要多的多呢。

重要提示：宝宝饮食要注意，除了上面说的果汁，1岁以前要谨慎，还有一些日常生活中，妈妈们可能会忽略的饮品，同样不可以给宝宝饮用。比如儿童牛奶，看似为儿童量身打造，实际只是为了符合儿童的口味，制作出的一种甜味的饮料，对健康没有帮助。可乐也是不可以给孩子喝的，里面的咖啡因与糖分的添加，已经不单单是对健康不利了，宝宝喝后会一直处于兴奋状态，影响宝宝正常的生活。

今日话题：除了今天文章里提到的饮品外，还有哪些是不能给宝宝食用的呢，不妨分享给大家。