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领读人|云公子
主播|月己
《幸福的方法》共读第一天
晚上好，今天开始，我们将一起阅读泰勒·本–沙哈尔的著作《幸福的方法》。今天，我们将一起学习本书第一部分的第一章和第二章，一起来了解一下，幸福到底是什么，以及为什么我们总是觉得自己不幸福。
01
为什么幸福总是很短暂？
关于幸福，每个人都有自己不同的理解。
对沙哈尔来说，幸福就是在自己参与的运动比赛中夺冠。在长达五年的训练中，他一直在以夺冠为目标，坚持不懈的努力。直到有一天，他拿到了属于自己的冠军奖杯。那一刻的快乐，超乎他原本的所有想象。
可是，在狂喜过后，幸福感和成就感快速褪去，空虚感席卷而来。
这种巨大的落差，让沙哈尔不仅扪心自问：为什么我们的幸福如此短暂？
几年后，他找到了自己想要的答案：因为人们一直在追寻错误的目标。
当人们想要追寻幸福的感觉时，通常都会问自己：我此刻是否幸福。然后回答自己：幸福，或者不幸福。
然而，在这个问题的背后，人们忽略了一件事，那就是“我此刻是否幸福”这个问题真的能引领我们找到幸福么？
当然不会，因为它暗示了对幸福的两种极端看法：或者幸福，或者不幸福。在这种问题的回答里，幸福似乎是一个终点，获得了幸福的同时，也就失去了追寻的目标。
所以，当下一次你想要探寻幸福，寻找幸福得多时候，不妨换一个问题，也换一种思考的方向。不再去问自己此刻是否幸福，而去问问自己，我是否可以更加幸福。
让幸福变成一种持久的感受，而不只是一个到达即结束的终点。
02
不同的人生观，决定了你的幸福感
假如，我们的人生是一个汉堡，你会是哪种类型？
第一种口味诱人的奶油芝士鸡腿汉堡，它能让我们暂时享受到当前的快乐，满足一时的欲望，却为未来埋下了隐患。这种人生的主题，是享乐主义。他们的人生格言是及时行乐。对这种人来说，眼前的快乐最为重要。
第二种是填满了蔬菜和有机食物的汉堡，这种汉堡口很差，吃起来稍微有一点痛苦，但可以确保日后的健康。这种人和“享乐主义”恰好相反，他们在乎的是未来的快乐，而宁愿现在痛苦。
第三种汉堡最讨厌，既不好吃也不健康，吃了它，不但无法享受的现在的美味，也会影响到日后的健康。这类人就是“虚无主义”，对未来和人生，他们早已丧失一切希望和欲望，对一切好的坏的，都保持随波逐流，无所畏惧。
而第四种汉堡，最为可贵，它是“感悟幸福”型汉堡，这种汉堡代表的人生，不仅能够享受当下，而且还能够通过目前的行为，拥有自己满意的未来。
值得一提的是，感悟幸福型汉堡，有一个孪生兄弟，叫做忙碌奔波，我们可以把它称为感悟幸福型的假象。
而这种假象，正是我们现在很多人的缩影。
从六七岁开始，我们就开始了奔波的一生。
父母告诉我们说，要有好成绩，才有好未来。学校是学习的地方。于是，我们勤勤恳恳的努力，强迫自己好好听课，好好学习，又总在无限期的盼望假期。
上大学后，老师告诉我们，不仅专业知识要过硬，还要有丰富的社会实践经验，才能找到好的工作。于是，我们参加社团，担任干部，积极去做志愿者，小心的选修容易过的课程，而不是自己喜欢的。
好不容易大学毕业进入社会，领导同事又在告诉我们，要努力工作，别怕吃苦，尽早升官加薪，才能走向更好的人生。
无论是学校，还是职场，似乎都变成了一个又一个的战场，奋力厮杀，才能存活到最后。
从某种程度上来说，这种想法确实没有问题，只不过，人们忘了告诉自己的孩子，忘了告诉后来人：
其实学习和工作都可以很快乐，你不必为了未来舍弃现在，完全可以同时兼顾未来和当下。
不同的人生观， 决定了每个人对幸福感的不同感受程度。
忙碌奔波型认为只有成功才能带来幸福，获得快乐，它们是未来的奴隶；而享乐主义型的问题，在于认为过程才是最重要的，它们是现在的奴隶。
而感悟幸福型人生，之所以能够收获幸福的人生，是因为它同时兼顾了现在和未来，既没有牺牲当下，也没有牺牲未来。
做的事情，在对当下来说是快乐的，对未来来说是有意义的，这就是幸福的真正含义。
通过今天的学习，我们知道了幸福感之所以那么短暂，是因为人类本身具有的强大的适应能力，以及只追求短期幸福的错误目标，共同了解了四种不同的人生模型，了解到真正能够持续的幸福感，要通过为了有意义的目标不断努力才能获得。
明天，我们将一起学习，如何为幸福设定目标。
END
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