美丽的哀牢山，位于云南省中南部，它西起大理，向东南止于红河州南部，最高峰海拔3166米。美丽的元阳，就是哀牢山脉之中最为璀璨的一颗明珠，这里是哈尼族的主要聚居地，他们世世代代在哀牢山这片沃土上耕耘。因地处哀牢山深处，哈尼人的祖先们遂因地制宜，在山势缓坡地带开垦出一片片的阶梯状水稻田园，经过历代哈尼人的努力，如今，这里成片成块的水田组成了气势磅礴、规模宏大的元阳梯田盛景奇观。2013年6月22日元阳梯田被成功列入世界遗产名录，是中国第45处世界遗产，使中国成为仅次于意大利的第二大世界遗产拥有国。
元阳梯田久负盛名，总面积17万多亩的梯田分布在哀牢山红河以南的地区。建在山坡上的梯田坡度在15-75度之间，最高的梯田达到300多级。每年12月份到次年三月份，是梯田注水养田的季节，也是一年之中观看梯田、拍摄梯田的最佳时间。
元阳的梯田主要有三个著名的景区。多依树景区三面环山、一面临谷，因特殊的地势，多依树常年云雾缭绕，尤其在日出日落前后，常见震撼的云海奇观。老虎嘴是拍摄日落的最佳景区，这里的梯田分布在三座山梁上，它们忽高忽低、忽曲忽直，极具韵律感。从山顶观景台拍摄日落，颇有航拍的感觉。坝达则是拍摄蓝色梯田的最佳景区，每遇到到晴空万里的好天气，田里水面折射出天空湛蓝的颜色，使梯田成为一颗颗的蓝色宝石。
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